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So funktioniert Tchibo Fitness

 

 

Viel Spaß!

 

 

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BBP Workout am Boden 1
Stefanie Rohr
BBP Workout am Boden 1
Ab auf die Matte für einen schönen Bauch, tolle Beine und einen Knack-Po!
15 Min 95 kcal
BBP Workout im Stand 1
Stefanie Rohr
BBP Workout im Stand 1
Tolle Übungen im Stehen für Bauch, Beine und Po!
13 Min 123 kcal
Dance Workout 1
Stefanie Rohr
Dance Workout 1
Tanz dich fit und verbrenne ganz easy jede Menge Kalorien!
35 Min 327 kcal
Dance Workout 2
Stefanie Rohr
Dance Workout 2
Lust auf noch mehr Tanz-Action mit Fun-Effekt? Los geht's!
33 Min 281 kcal
Fit für den Wintersport - 1. Woche
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - 1. Woche
Power für die Piste mit dem idealen Mix aus Cardio, Beinarbeit & Core-Training.
46 Min 292 kcal
Fit für den Wintersport - 2. Woche
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - 2. Woche
Stufe für Stufe zum Erfolg mit noch mehr Ausdauer, Koordination und Kraft!
54 Min 383 kcal
Fit für den Wintersport - 3. Woche
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - 3. Woche
Starte voll durch mit knackigen Kräftigungsübungen im Stand & am Boden!
60 Min 423 kcal
Fit für den Wintersport - 4. Woche
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - 4. Woche
Jetzt wirst du zum Pisten-Star mit intensiven Kräftigungs-Moves für BBP und Co.
68 Min 483 kcal
Bauch, Beine, Po ÔÇô komplett
Stefanie Rohr
Bauch, Beine, Po ÔÇô komplett
Ein toller Mix aus klassischen, dynamisch kombinierten BBP-Übungen!
71 Min 444 kcal
Pilates & Yoga Mix ÔÇô Alle Flows
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix ÔÇô Alle Flows
Ein wundervoller Mix aus Body & Mind Flows!
68 Min 218 kcal
Bikinifit 1 - komplett
Stefanie Rohr
Bikinifit 1 - komplett
Sichere dir deine Strandfigur mit einem Mix aus Cardio- und Krafttraining!
48 Min 330 kcal
Bikinifit 2 - komplett
Stefanie Rohr
Bikinifit 2 - komplett
Und ab gehtÔÇÖs mit noch mehr Cardio- und Kraftmoves für deine Strandfigur!
53 Min 376 kcal

Strong me - Bauch, Beine, Po
Elisa Dambeck
Strong me - Bauch, Beine, Po
Volle BBP-Power mit Kraftausdauer im Stand und am Boden!
37 Min 239 kcal
Strong me - BBP im Stand
Elisa Dambeck
Strong me - BBP im Stand
Kraftausdauer f├╝r Beine, Bauch und Po - das bringt Power!
15 Min 120 kcal
Dance Workout komplett
Stefanie Rohr
Dance Workout komplett
Mit dieser Tanzeinlage kommst du so richtig in Schwung!
66 Min 597 kcal
Dance Workout 1
Stefanie Rohr
Dance Workout 1
Tanz dich fit und verbrenne ganz easy jede Menge Kalorien!
35 Min 327 kcal
BBP Workout - komplett
Stefanie Rohr
BBP Workout - komplett
Schluss mit Problemzonen - das ist Bauch-Beine-Po-Training at it's best!
65 Min 427 kcal
BBP Workout im Stand 1
Stefanie Rohr
BBP Workout im Stand 1
Tolle ├ťbungen im Stehen f├╝r Bauch, Beine und Po!
14 Min 123 kcal
BBP Workout am Boden 1
Stefanie Rohr
BBP Workout am Boden 1
Ab auf die Matte f├╝r einen sch├Ânen Bauch, tolle Beine und einen Knack-Po!
16 Min 95 kcal
Power Flow
Jette Wegner
Power Flow
Dieser flie├čende Kurs formt deinen K├Ârper und schenkt dir mehr Kraft!
60 Min 186 kcal
Flow Yoga komplett
Jette Wegner
Flow Yoga komplett
Die intensive, flie├čende ├ťbungseinheit schenkt dir Kraft, Energie und Ruhe.
108 Min 301 kcal
Stretch Flow 2
Julia Schuppel
Stretch Flow 2
Entspanne dich mit flie├čenden Moves f├╝r H├╝ftbeuger und K├Ârpervorderseite!
13 Min 53 kcal
Stretch Flow - All Flows
Julia Schuppel
Stretch Flow - All Flows
Genie├če diese Abfolge aus vier Flows, die deinen K├Ârper sch├Ân durchdehnen!
38 Min 117 kcal
Steffis R├╝cken Flow 1
Stefanie Rohr
Steffis R├╝cken Flow 1
Dieser flie├čende Kurs bringt Power und W├Ąrme in deine K├Ârperr├╝ckseite!
19 Min 76 kcal
Steffis R├╝cken Flows - Einf├╝hrung
Stefanie Rohr
Steffis R├╝cken Flows - Einf├╝hrung
Erfahre von Fitnessexpertin Steffi Rohr, worum es in diesem Workout geht.
1 Min 0 kcal
Painfree Fascia® - Rücken
Erik Strupat
Painfree Fascia® - Rücken
Relaxe deine K├Ârperr├╝ckseite mit der Faszienrolle und B├Ąllen als Hilfsmittel!
31 Min 47 kcal
Painfree Fascia® - Einführung
Erik Strupat
Painfree Fascia® - Einführung
Wichtige Hinweise von Erik Strupat rund um dein Faszientraining
7 Min 0 kcal
X-Press Body Workout - Block 1
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Block 1
Starte durch mit deinem Power-Training f├╝r Beine und Po!
8 Min 70 kcal
X-Press Body Workout - komplett
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - komplett
Freu dich auf mehr Kraft und Definition f├╝r deine gesamte Muskulatur!
27 Min 202 kcal
Personal Trainer - Der Einstieg
Michaela Holle
Personal Trainer - Der Einstieg
Perfekt zum Start: ├ťbungen f├╝r Bauch, Beine, Po & Arme im Stand und am Boden
35 Min 232 kcal
Personal Trainer - Feel the change
Michaela Holle
Personal Trainer - Feel the change
Intensiv-Workout mit Erfolgseffekt durch einen optimalen Fitnessmix
58 Min 437 kcal
Personal Trainer - Fitness forever
Michaela Holle
Personal Trainer - Fitness forever
Toll zum Auspowern: anspruchsvolles Workout f├╝r den ganzen K├Ârper
63 Min 500 kcal
Bauch, Beine, Po mit Nicki
Nicole Hofrichter
Bauch, Beine, Po mit Nicki
Dieser Kurs l├Ąsst Problemzonen schmelzen und aktiviert deinen Kreislauf!
32 Min 241 kcal
Starke Mitte mit Pilates - komplett
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - komplett
Sp├╝rbar mehr Beweglichkeit und Kraft f├╝r deine tiefliegende Muskulatur!
33 Min 100 kcal
Starke Mitte mit Pilates - Core & more
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - Core & more
F├╝hle dir Kraft und Beweglichkeit, die in deine K├Ârpermitte kommt!
13 Min 38 kcal
Core-R├╝cken-Stretch
Michaela S├╝├čbauer
Core-R├╝cken-Stretch
Das perfekte Workout f├╝r mehr Flexibilit├Ąt und Kraft in deiner K├Ârpermitte!
31 Min 155 kcal
Strong me - Bauch, Beine, Po
Elisa Dambeck
Strong me - Bauch, Beine, Po
Volle BBP-Power mit Kraftausdauer im Stand und am Boden!
37 Min 239 kcal
Strong me - BBP im Stand
Elisa Dambeck
Strong me - BBP im Stand
Kraftausdauer f├╝r Beine, Bauch und Po - das bringt Power!
15 Min 120 kcal
Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
Michaela S├╝├čbauer
Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
Mix aus klassischen & innovativen ├ťbungen f├╝r Bauch, R├╝cken und Flexibilit├Ąt
40 Min 219 kcal
Fatburner-Workout - ├ťbungen am Boden
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - ├ťbungen am Boden
Hochwirksame Body-Moves auf der Matte formen Bauch, Beine, Po und mehr.
31 Min 249 kcal
Dance Workout 1
Stefanie Rohr
Dance Workout 1
Tanz dich fit und verbrenne ganz easy jede Menge Kalorien!
35 Min 327 kcal
Jimmys Bauchtraining - Level 1
Jimmy Outlaw
Jimmys Bauchtraining - Level 1
Effektive ├ťbungen f├╝r die geraden und schr├Ągen Bauchmuskeln (Level 1).
22 Min 153 kcal
Hatha Yoga f├╝r Einsteiger - Kurzprogramm
Silke Hellwig
Hatha Yoga f├╝r Einsteiger - Kurzprogramm
Yoga, das Verspannungen l├Âst und den K├Ârper sanft dehnt und kr├Ąftigt.
36 Min 107 kcal
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Bye Bye Rettungsringe: Effektives Workout f├╝r die K├Ârpermitte.
26 Min 278 kcal
Fatkiller intensiv - Start to Move
Michaela S├╝├čbauer
Fatkiller intensiv - Start to Move
Cardio-Moves und Bodyshaping f├╝r einen schlanken, durchtrainierten K├Ârper!
34 Min 255 kcal
Steffis R├╝cken Flow 1
Stefanie Rohr
Steffis R├╝cken Flow 1
Dieser flie├čende Kurs bringt Power und W├Ąrme in deine K├Ârperr├╝ckseite!
19 Min 76 kcal
Flow Yoga komplett
Jette Wegner
Flow Yoga komplett
Die intensive, flie├čende ├ťbungseinheit schenkt dir Kraft, Energie und Ruhe.
108 Min 301 kcal
BBP & Fatburn easy - sexy Beine
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - sexy Beine
Tolle Moves f├╝r schlanke Beine und weniger Cellulite.
14 Min 113 kcal
Traumbody Workout - Cardio & Kraft 1
Stefanie Rohr
Traumbody Workout - Cardio & Kraft 1
Part 1 des Multilevel-Trainings f├╝r weniger Pfunde und mehr Muskeln
19 Min 152 kcal
Power Flow
Jette Wegner
Power Flow
Dieser flie├čende Kurs formt deinen K├Ârper und schenkt dir mehr Kraft!
60 Min 186 kcal
Dance Workout komplett
Stefanie Rohr
Dance Workout komplett
Mit dieser Tanzeinlage kommst du so richtig in Schwung!
66 Min 597 kcal
BBP & Fatburn easy - flacher Bauch
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - flacher Bauch
Leg los f├╝r einen flachen, festen Bauch und weniger Pfunde!
14 Min 94 kcal
Strong me - BBP am Boden
Elisa Dambeck
Strong me - BBP am Boden
Ab auf die Matte f├╝r Power und Fitness in Bauch, Beinen und Po!
10 Min 61 kcal
Beach Body Series 1 - komplett
Stefanie Rohr
Beach Body Series 1 - komplett
Dynamisches Beach Body-Workout im Stand und am Boden.
44 Min 270 kcal
BBP & Fatburn easy - komplett
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - komplett
Effektives Anf├Ąnger-Workout f├╝r Bauch, Beine, Po und Arme!
71 Min 495 kcal
Functional Fatburner - Calorie Killer
Michaela S├╝├čbauer
Functional Fatburner - Calorie Killer
Fatburner trifft Kraft-Ausdauer-├ťbungen - so wird dein Body fit und knackig!
28 Min 251 kcal
Bauch, Beine, Po mit Nicki
Nicole Hofrichter
Bauch, Beine, Po mit Nicki
Dieser Kurs l├Ąsst Problemzonen schmelzen und aktiviert deinen Kreislauf!
32 Min 241 kcal
Starke Mitte mit Pilates - komplett
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - komplett
Sp├╝rbar mehr Beweglichkeit und Kraft f├╝r deine tiefliegende Muskulatur!
33 Min 100 kcal
Stretching extended
Julia Schuppel
Stretching extended
25 Minuten lang den K├Ârper intensiv dehnen, lockern und entspannen. Das tut gut!
24 Min 73 kcal
Michis R├╝cken-Workout - Boden├╝bungen
Michaela S├╝├čbauer
Michis R├╝cken-Workout - Boden├╝bungen
Gezielte ├ťbungen f├╝r die Halte- und St├╝tzmuskulatur - das macht fit und stark.
19 Min 93 kcal

 

Du alleine bestimmst, an welchem Tag und zu welcher Uhrzeit Dein Workout startet!

 

 


Programme und Kurse für jedes Ziel: Abnehmen, Straffen, Muskelaufbau oder Entspannen!

 


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Doppel-Olympiasiegerin Magdalena Neuner
und Slalom-Star Felix Neureuther machen dich
mit ihrem 4-Wochen-Programm fit für die 
Ski-Saison!

 

 

Zum Programm

 

Stefanie Rohr

Unsere Expertin für Fitness und Yoga führt dich motivierend

durch viele unserer Kurse.

 

 

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Tipp der Woche

 

Denk daran, dich vor dem Workout aufzuwärmen. Mit einem guten Warm-up kannst du Muskelkater und ein mögliches Verletzungsrisiko vorbeugen.

 

 

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