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Viel Spaß!

 

 

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Functional Training 1 - Flow 1
Stefanie Rohr
Functional Training 1 - Flow 1
Dich erwarten fließende Übungen für eine knackige Figur!
33 Min 221 kcal
Functional Training 1 - Flow 2
Stefanie Rohr
Functional Training 1 - Flow 2
Auch in der zweiten fließenden Einheit trainierst du den ganzen Körper!
35 Min 254 kcal
Functional Training 2 - Flow 3
Stefanie Rohr
Functional Training 2 - Flow 3
Fließende Übungen pushen deinen gesamten Körper!
38 Min 268 kcal
Functional Training 2 - Flow 4
Stefanie Rohr
Functional Training 2 - Flow 4
Jetzt geht's los - mit noch mehr Ganzkörper-Training!
36 Min 245 kcal
BBP Workout am Boden 1
Stefanie Rohr
BBP Workout am Boden 1
Ab auf die Matte für einen schönen Bauch, tolle Beine und einen Knack-Po!
15 Min 95 kcal
BBP Workout im Stand 1
Stefanie Rohr
BBP Workout im Stand 1
Tolle Übungen im Stehen für Bauch, Beine und Po!
13 Min 123 kcal
Dance Workout 1
Stefanie Rohr
Dance Workout 1
Tanz dich fit und verbrenne ganz easy jede Menge Kalorien!
35 Min 327 kcal
Dance Workout 2
Stefanie Rohr
Dance Workout 2
Lust auf noch mehr Tanz-Action mit Fun-Effekt? Los geht's!
33 Min 281 kcal
Bauch, Beine, Po ÔÇô komplett
Stefanie Rohr
Bauch, Beine, Po ÔÇô komplett
Ein toller Mix aus klassischen, dynamisch kombinierten BBP-Übungen!
71 Min 444 kcal
Pilates & Yoga Mix ÔÇô Alle Flows
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix ÔÇô Alle Flows
Ein wundervoller Mix aus Body & Mind Flows!
68 Min 218 kcal
Bikinifit 1 - komplett
Stefanie Rohr
Bikinifit 1 - komplett
Sichere dir deine Strandfigur mit einem Mix aus Cardio- und Krafttraining!
48 Min 330 kcal
Bikinifit 2 - komplett
Stefanie Rohr
Bikinifit 2 - komplett
Und ab gehtÔÇÖs mit noch mehr Cardio- und Kraftmoves für deine Strandfigur!
53 Min 376 kcal

Muskelaufbau 1 - komplett
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - komplett
Julias Komplettkurs f├╝r eine toll definierte Muskulatur!
71 Min 458 kcal
Muskelaufbau 1 - Po & Oberschenkel
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Po & Oberschenkel
Problemzonen an Po & Oberschenkeln? Nicht mit diesem Workout!
8 Min 64 kcal
Muskelaufbau 1 - Bauch & Schultern
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Bauch & Schultern
Dieser Kurs sorgt f├╝r eine starke K├Ârpermitte und Kraft in den Schultern!
10 Min 58 kcal
Marcels Step Workout 2 - Teil 1
Marcel Kuhn
Marcels Step Workout 2 - Teil 1
Was f├╝r eine kreative Choreo f├╝r mehr Ausdauer und eine sch├Âne Beinmuskulatur!
30 Min 244 kcal
Functional Training 1 - komplett
Stefanie Rohr
Functional Training 1 - komplett
Bei diesem Workout ist der ganze K├Ârper im Einsatz - ganz ohne Ger├Ąte!
55 Min 399 kcal
Functional Training 1 - Flow 2
Stefanie Rohr
Functional Training 1 - Flow 2
Auch in der zweiten flie├čenden Einheit trainierst du den ganzen K├Ârper!
35 Min 254 kcal
Functional Training 2 - Flow 3
Stefanie Rohr
Functional Training 2 - Flow 3
Flie├čende ├ťbungen pushen deinen gesamten K├Ârper!
39 Min 268 kcal
Functional Training 2 - Flow 4
Stefanie Rohr
Functional Training 2 - Flow 4
Jetzt geht's los - mit noch mehr Ganzk├Ârper-Training!
36 Min 245 kcal
Strong me - Arme, R├╝cken, BBP
Elisa Dambeck
Strong me - Arme, R├╝cken, BBP
Leg los f├╝r einen fitten, starken K├Ârper!
33 Min 190 kcal
Strong me - Brust & BBP
Elisa Dambeck
Strong me - Brust & BBP
Freu dich auf diese Kurseinheit f├╝r knackige Kurven & einen straffen Bauch!
36 Min 234 kcal
Functional Athletic Flow - komplett
Michaela S├╝├čbauer
Functional Athletic Flow - komplett
Are you ready? Auf dich wartet der perfekte Cardio- & Kraftausdauer-Mix!
61 Min 573 kcal
Functional Athletic Flow - Cardio
Michaela S├╝├čbauer
Functional Athletic Flow - Cardio
Gib Gas mit Michis Ausdauertraining!
26 Min 285 kcal
Strong me - Bauch, Beine, Po
Elisa Dambeck
Strong me - Bauch, Beine, Po
Volle BBP-Power mit Kraftausdauer im Stand und am Boden!
37 Min 239 kcal
Strong me - BBP im Stand
Elisa Dambeck
Strong me - BBP im Stand
Kraftausdauer f├╝r Beine, Bauch und Po - das bringt Power!
15 Min 120 kcal
Dance Workout komplett
Stefanie Rohr
Dance Workout komplett
Mit dieser Tanzeinlage kommst du so richtig in Schwung!
66 Min 597 kcal
Dance Workout 1
Stefanie Rohr
Dance Workout 1
Tanz dich fit und verbrenne ganz easy jede Menge Kalorien!
35 Min 327 kcal
BBP Workout - komplett
Stefanie Rohr
BBP Workout - komplett
Schluss mit Problemzonen - das ist Bauch-Beine-Po-Training at it's best!
65 Min 427 kcal
BBP Workout im Stand 1
Stefanie Rohr
BBP Workout im Stand 1
Tolle ├ťbungen im Stehen f├╝r Bauch, Beine und Po!
14 Min 123 kcal
BBP Workout am Boden 1
Stefanie Rohr
BBP Workout am Boden 1
Ab auf die Matte f├╝r einen sch├Ânen Bauch, tolle Beine und einen Knack-Po!
16 Min 95 kcal
Power Flow
Jette Wegner
Power Flow
Dieser flie├čende Kurs formt deinen K├Ârper und schenkt dir mehr Kraft!
60 Min 186 kcal
Flow Yoga komplett
Jette Wegner
Flow Yoga komplett
Die intensive, flie├čende ├ťbungseinheit schenkt dir Kraft, Energie und Ruhe.
108 Min 301 kcal
Stretch Flow 2
Julia Schuppel
Stretch Flow 2
Entspanne dich mit flie├čenden Moves f├╝r H├╝ftbeuger und K├Ârpervorderseite!
13 Min 53 kcal
Stretch Flow - All Flows
Julia Schuppel
Stretch Flow - All Flows
Genie├če diese Abfolge aus vier Flows, die deinen K├Ârper sch├Ân durchdehnen!
38 Min 117 kcal
Steffis R├╝cken Flow 1
Stefanie Rohr
Steffis R├╝cken Flow 1
Dieser flie├čende Kurs bringt Power und W├Ąrme in deine K├Ârperr├╝ckseite!
19 Min 76 kcal
Strong me - Bauch, Beine, Po
Elisa Dambeck
Strong me - Bauch, Beine, Po
Volle BBP-Power mit Kraftausdauer im Stand und am Boden!
37 Min 239 kcal
Strong me - Arme, R├╝cken, BBP
Elisa Dambeck
Strong me - Arme, R├╝cken, BBP
Leg los f├╝r einen fitten, starken K├Ârper!
33 Min 190 kcal
Functional Athletic Flow - komplett
Michaela S├╝├čbauer
Functional Athletic Flow - komplett
Are you ready? Auf dich wartet der perfekte Cardio- & Kraftausdauer-Mix!
61 Min 573 kcal
Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
Michaela S├╝├čbauer
Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
Mix aus klassischen & innovativen ├ťbungen f├╝r Bauch, R├╝cken und Flexibilit├Ąt
40 Min 219 kcal
Beach Body Series 1 - komplett
Stefanie Rohr
Beach Body Series 1 - komplett
Dynamisches Beach Body-Workout im Stand und am Boden.
44 Min 270 kcal
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Bye Bye Rettungsringe: Effektives Workout f├╝r die K├Ârpermitte.
26 Min 278 kcal
Functional Fatburner - Calorie Killer
Michaela S├╝├čbauer
Functional Fatburner - Calorie Killer
Fatburner trifft Kraft-Ausdauer-├ťbungen - so wird dein Body fit und knackig!
28 Min 251 kcal
Jimmys Bauchtraining - Level 1
Jimmy Outlaw
Jimmys Bauchtraining - Level 1
Effektive ├ťbungen f├╝r die geraden und schr├Ągen Bauchmuskeln (Level 1).
22 Min 153 kcal
Muskelaufbau 1 - komplett
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - komplett
Julias Komplettkurs f├╝r eine toll definierte Muskulatur!
71 Min 458 kcal
Hatha Yoga f├╝r Einsteiger - Kurzprogramm
Silke Hellwig
Hatha Yoga f├╝r Einsteiger - Kurzprogramm
Yoga, das Verspannungen l├Âst und den K├Ârper sanft dehnt und kr├Ąftigt.
36 Min 107 kcal
Strong me - Brust & BBP
Elisa Dambeck
Strong me - Brust & BBP
Freu dich auf diese Kurseinheit f├╝r knackige Kurven & einen straffen Bauch!
36 Min 234 kcal
Strong me - BBP im Stand
Elisa Dambeck
Strong me - BBP im Stand
Kraftausdauer f├╝r Beine, Bauch und Po - das bringt Power!
15 Min 120 kcal
BBP & Fatburn easy - sexy Beine
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - sexy Beine
Tolle Moves f├╝r schlanke Beine und weniger Cellulite.
14 Min 113 kcal
Functional Training 1 - komplett
Stefanie Rohr
Functional Training 1 - komplett
Bei diesem Workout ist der ganze K├Ârper im Einsatz - ganz ohne Ger├Ąte!
55 Min 399 kcal
Beach Body Series 2 - komplett
Stefanie Rohr
Beach Body Series 2 - komplett
Teil 2 des dynamisches Beach Body-Workouts - jetzt hei├čtÔÇÖs: Gas geben!
44 Min 289 kcal
Functional Athletic Flow - Cardio
Michaela S├╝├čbauer
Functional Athletic Flow - Cardio
Gib Gas mit Michis Ausdauertraining!
26 Min 285 kcal
BBP & Fatburn easy - komplett
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - komplett
Effektives Anf├Ąnger-Workout f├╝r Bauch, Beine, Po und Arme!
71 Min 495 kcal
Stretching extended
Julia Schuppel
Stretching extended
25 Minuten lang den K├Ârper intensiv dehnen, lockern und entspannen. Das tut gut!
24 Min 73 kcal
Functional Fatburner - Fatburner Moves
Michaela S├╝├čbauer
Functional Fatburner - Fatburner Moves
Weniger Pfunde & mehr Power mit flie├čendem Aerobic- & Fatburn-Training!
29 Min 257 kcal
Steffis R├╝cken Flow 1
Stefanie Rohr
Steffis R├╝cken Flow 1
Dieser flie├čende Kurs bringt Power und W├Ąrme in deine K├Ârperr├╝ckseite!
19 Min 76 kcal
Bodyshaping - Einsteiger
Michaela S├╝├čbauer
Bodyshaping - Einsteiger
Ein toller Mix aus Kr├Ąftigungs- und Ausdauer├╝bungen macht fit und schlank.
44 Min 285 kcal
Beach Body Series 1 - All-In-One 1
Stefanie Rohr
Beach Body Series 1 - All-In-One 1
Top als Turbo-Einheit zwischendurch: Kurzprogramm f├╝r Bauch, Beine, Po und Core
14 Min 97 kcal
BBP & Fatburn easy - flacher Bauch
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - flacher Bauch
Leg los f├╝r einen flachen, festen Bauch und weniger Pfunde!
14 Min 94 kcal
Bauch & R├╝cken - Einsteigerkurs 1
Ina M├╝nsberg
Bauch & R├╝cken - Einsteigerkurs 1
Multilevel-Kurs f├╝r Anf├Ąnger und Wiedereinsteiger, der flexibel und stark macht.
18 Min 115 kcal

 

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Stefanie Rohr

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Tipp der Woche

 

Denk daran, dich vor dem Workout aufzuwärmen. Mit einem guten Warm-up kannst du Muskelkater und ein mögliches Verletzungsrisiko vorbeugen.

 

 

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