Ranjas Faszien Yoga - komplett
Ranja Weis
32 Min 63 kcal
Ranjas Faszien Yoga - komplett

Ranjas Faszien Yoga - komplett
Die zertifizierte Yoga-Lehrerin Ranja Weis zeigt dir sanfte ├ťbungen aus dem Faszien Yoga, mit denen du das Bindegewebe deines K├Ârpers dehnen, straffen und beleben kannst. Die Sequenz ist f├╝r jeden geeignet - ganz egal welchen Alters und welchen Trainingsstands. Du brauchst keinerlei Yoga-Erfahrung zum Mitmachen, denn Ranja zeigt und erkl├Ąrt dir alle Bewegungen ganz genau (oft auch mit Alternativen, die das Mitmachen zus├Ątzlich, z. B. bei Knieproblemen, erleichtern).

Die ├ťbungen helfen dir dabei, beweglicher zu werden, schenken dir Ruhe und Ausgeglichenheit sowie mentale St├Ąrke. Au├čerdem unterst├╝tzen sie deine inneren Organe dabei, ihre Funktion wieder besser zu erf├╝llen. So wirken sie beispielsweise positiv auf die Verdauung und regen den Stoffwechsel an.
1
Faszien Yoga - komplett31:58
Ranja Weis

L├Ąnge:00:31:58
Level:leicht
K├Ârperpartien:Schultern, Arme, R├╝cken, Beine & Po, Ganzk├Ârper
Trainer:Ranja Weis, Michaela Holle
Darsteller:Ranja Weis, Michaela Holle
Hilfsmittel:Decke, Matte, Yoga-Block oder dickes Buch
Drehort:Deutschland
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
Bauch-Spezial - komplett
Michaela Holle
Bauch-Spezial - komplett
Effektives Training f├╝r die K├Ârpermitte, gezeigt in zwei Schwierigkeitsstufen
36 Min 167 kcal
Bauch-Spezial - Kurzworkout 1
Michaela Holle
Bauch-Spezial - Kurzworkout 1
Bauchtraining f├╝r Einsteiger in der kurzen, knackigen Variante
22 Min 89 kcal
Bauch-Spezial - Kurzworkout 2
Michaela Holle
Bauch-Spezial - Kurzworkout 2
Besser kurz als gar nicht: effektives Bauchtraining auf der Matte mit Michaela
23 Min 96 kcal
Bauch-Spezial - Einf├╝hrung
Michaela Holle
Bauch-Spezial - Einf├╝hrung
Hilfreiche Infos von Michaela Holle zu ihrem Multilevel-Kurs f├╝r die K├Ârpermitte
1 Min 0 kcal
Ranjas Faszien Yoga - kurz
Ranja Weis
Ranjas Faszien Yoga - kurz
Die besonders schonende Kurz-Variante der Faszien Yoga-Einheit mit Ranja Weis.
17 Min 17 kcal
Ranja Faszien Yoga - Einf├╝hrung
Ranja Weis
Ranja Faszien Yoga - Einf├╝hrung
Erfahre mehr ├╝ber die positiven Effekte, die Faszien Yoga auf deinen K├Ârper hat.
1 Min 0 kcal

Power Flow
Jette Wegner
Power Flow
Dieser flie├čende Kurs formt deinen K├Ârper und schenkt dir mehr Kraft!
60 Min 186 kcal
Core Flow
Jette Wegner
Core Flow
Mit dieser Einheit st├Ąrkst du die tiefliegende Muskulatur deiner K├Ârpermitte!
58 Min 146 kcal
Energy Flow
Jette Wegner
Energy Flow
Aktiviere deine nat├╝rliche Lebensenergie - f├╝r sp├╝rbar mehr Frische!
67 Min 165 kcal
Relax Flow
Jette Wegner
Relax Flow
Stress gelassener begegnen - das gelingt mit dieser Yoga-Einheit!
60 Min 139 kcal
Flow Yoga komplett
Jette Wegner
Flow Yoga komplett
Die intensive, flie├čende ├ťbungseinheit schenkt dir Kraft, Energie und Ruhe.
108 Min 301 kcal
Einf├╝hrung Flow Yoga
Jette Wegner
Einf├╝hrung Flow Yoga
Hier erkl├Ąrt dir Jette Wegner, wie ihre flie├čende Kursreihe funktioniert.
4 Min 0 kcal
Einf├╝hrung Sonnengr├╝├če
Jette Wegner
Einf├╝hrung Sonnengr├╝├če
In dieser Anleitung erf├Ąhrst du, wie der Sonnengru├č funktioniert.
11 Min 22 kcal
Cooldown & Shavasana
Jette Wegner
Cooldown & Shavasana
Finde tiefe innere Ruhe mit dieser Schlussentspannung.
14 Min 13 kcal
Yogafitness am Morgen - Beine & Po
Samantha Carabellese
Yogafitness am Morgen - Beine & Po
Starte deinen Tag mit entspanntem Figur-Yoga und mache Problemzonen zu Hingucker
27 Min 131 kcal
Bodega Reflow® - Kurzprogramm
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Kurzprogramm
Der Yoga Stretching-Shorty f├╝r mehr Energie und Beweglichkeit!
35 Min 106 kcal
Bodega Reflow® - Kurs 1
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Kurs 1
Genie├če diese energetische Yoga Stretching-Einheit f├╝r den gesamten K├Ârper!
54 Min 156 kcal
Bodega Reflow® - Kurs 2
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Kurs 2
Energiekick: Freu dich auf noch mehr wohltuende Yoga Stretching-├ťbungen!
54 Min 182 kcal
Bodega Reflow® - Complete
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Complete
Die komplette Yoga Stretching-Einheit f├╝r mehr Mobilit├Ąt und Energie!
85 Min 270 kcal
Bodyshaping Power Yoga - komplett
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - komplett
Drei kraftvolle Flows f├╝r deinen ganzen K├Ârper!
54 Min 171 kcal
Bodyshaping Power Yoga - Ankommen
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Ankommen
Die perfekte Vorbereitung auf Steffis Workoutreihe im Flow!
15 Min 30 kcal
Bodyshaping Power Yoga - Flow 1
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Flow 1
Freu dich auf kraftvolle Asanas f├╝r Beine und Po!
10 Min 40 kcal
Bodyshaping Power Yoga - Flow 2
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Flow 2
Steffis Happy Hipps Flow bringt Bewegung in deine H├╝fte.
16 Min 64 kcal
Bodyshaping Power Yoga - Flow 3 mit Shavasana
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Flow 3 mit Shavasana
Open your heart - mit flie├čenden ├ťbungen!
12 Min 36 kcal
Bodyshaping Power Yoga - die kraftvollen Krieger
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - die kraftvollen Krieger
Eine Kombination aus Asanas f├╝r Beine, Po & f├╝r dein Herzzentrum!
38 Min 107 kcal
Bodyshaping Power Yoga - Happy Hips
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Happy Hips
Eine Kombination aus Asanas f├╝r happy Hips & f├╝r dein Herzzentrum!
43 Min 131 kcal
Pilates & Yoga Mix ÔÇô Alle Flows
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix ÔÇô Alle Flows
Ein wundervoller Mix aus Body & Mind Flows!
69 Min 218 kcal
Pilates & Yoga Mix ÔÇô Flow 1: Beine & Po
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix ÔÇô Flow 1: Beine & Po
Ein moderner, dynamischer Body & Mind Flow, mit Schwerpunkt auf Beine und Po.
18 Min 54 kcal
Pilates & Yoga Mix ÔÇô Flow 2: Bauch & R├╝cken
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix ÔÇô Flow 2: Bauch & R├╝cken
Ein moderner, dynamischer Body & Mind Flow, mit Schwerpunkt auf Bauch & R├╝cken.
17 Min 68 kcal
Pilates & Yoga Mix ÔÇô Stretch & Relax
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix ÔÇô Stretch & Relax
Ein intensives Stretching, das deinen ganzen K├Ârper lockert & entspannt.
14 Min 43 kcal