Marcels Step Workout - Teil 1 & 2
Marcel Kuhn
55 Min 544 kcal
Marcels Step Workout - Teil 1 & 2

Marcels Step Workout - Teil 1 & 2
Dieser Teil aus Marcel Kuhns dynamischem Step Workout bringt Choreo 1 und 2 zusammen. W├Ąhrend die erste mehr Augenmerk aufs Bodyshaping legt, gehtÔÇÖs in der zweiten verst├Ąrkt um den Cardio-Aspekt. Das formt und strafft deinen K├Ârper (vor allem top f├╝r Beine und Po), verbessert deine Ausdauer und Koordinationsf├Ąhigkeit - und macht einfach Spa├č!

Du startest gut aufgew├Ąrmt durchs Warm-up erst einmal in die beiden Module, in denen dir Marcel und seine Co-Presenterin Nicole Hofrichter die Choreos beibringen. Etwas Erfahrung in der Sportart bringst du daf├╝r am besten mit, denn die Ansagen sind trotz Erkl├Ąrungen relativ kurz und knackig. Wenn alles sitzt, werden beide Choreos aneinandergeh├Ąngt. Du machst dabei die Bewegungen nach rechts und links immer nacheinander.

Ein abschlie├čender Cooldown hilft dir bei der aktiven Regeneration. Dein Puls f├Ąhrt wieder runter und du lockerst die beanspruchte Muskulatur.
1
Warm-up 207:52
2
Choreo 117:09
3
Choreo 218:15
4
Finale Choreos 1+203:50
5
Cooldown07:51
Marcel Kuhn

L├Ąnge:00:55:00
Level:mittelschwer
K├Ârperpartien:Beine & Po, Ganzk├Ârper
Trainer:Marcel Kuhn
Darsteller:Marcel Kuhn, Nicole Hofrichter
Hilfsmittel:Step
Drehort:Deutschland
Hinweis:Du brauchst um deinen Step herum Einiges an Platz in alle vier Richtungen (vorne, hinten, seitlich).
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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