Functional Bodyworks mit Michi
Michaela S├╝├čbauer
31 Min 304 kcal
Functional Bodyworks mit Michi

Functional Bodyworks mit Michi
In diesem rund 30-min├╝tigen Kurs im Stand und auf der Matte kannst du dich so richtig auspowern! Das Besondere: Du trainierst nur mit dem eigenen K├Ârpergewicht und h├Ąngst die einzelnen ├ťbungen flie├čend aneinander. Dabei straffst du deinen gesamten Body und steigerst effektiv deine Ausdauer. Nimm das Warm-up zu Beginn unbedingt mit, um deine Muskulatur sch├Ân aufzuw├Ąrmen. Zwischendurch und am Ende kannst du dich immer wieder entspannen und kurz auslockern.

Hinweis: Achte auf eine gute K├Ârperspannung, speziell in deiner K├Ârpermitte, und w├Ąhle beim Training dein eigenes Level. Wenn du eine Pause brauchst, bleib locker in Bewegung und steige einfach sp├Ąter wieder ein.
1
Einf├╝hrung00:17
2
Functional Bodyworks30:28
Michaela S├╝├čbauer

L├Ąnge:00:30:45
Level:anspruchsvoll
K├Ârperpartien:Ganzk├Ârper
Trainer:Michaela S├╝├čbauer
Darsteller:Michaela S├╝├čbauer
Drehort:├ľsterreich
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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