Athletic Functional Flow - komplett
Athletic Functional Flow - komplett
Kursbeschreibung
Nach einem aktivierenden Warm-up, das deinen Körper auf die richtige Betriebstemperatur bringt, geht's so richtig zur Sache! Du startest mit einem intensiven, funktionellen Cardio-Part, bei dem Elemente wie Kicks, Sprünge, Laufen und verschiedene Stützpositionen fließend aneinandergehängt werden. Gehe dabei jeweils nur so weit, wie es dir guttut. Michi zeigt dir verschiedene Levels! Im Anschluss kommst du runter auf die Matte für ein forderndes Ganzkörper-Training, das mit vielen Stützmoves neben den Armen und Schultern vor allem deinen Bauch trainiert.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 08:46
- Cardio 25:59
- Bodenteil 26:07
Workout-Facts
anspruchsvoll
61 Min
573 kcal
Michaela Süßbauer
Matte, ggf. Handtuch
Kommentare
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Verena93
Danke, so eine tolle Trainerin!
moco
Wow, mega, aber das Cool Down war mir ein wenig zu kurz
Silke838
toller Kurs. Viel Oberschenkel Training.
. Wirklich Level 3

Alexandra223
Mega! Hat Spaß gemacht und ich habe ordentlich geschwitzt
Heike536
Juchuu! Der ist gut!! 

Inge541
wow toller Kurs

Stefanie112
Toller Kurs mit wenig Pausen und guten Übungen. Der Wechsel aus Cardio und Halteübungen ist super! 

Nicole600
Die Mischung aus Cardio mit Kräftigung ist optimal. Innerhalb von nur einer Stunde bekommt man richtig was geschafft!
Renate778
Toller Kurs, anspruchsvoll und macht Spaß 

Michaela416
Ordentlich geschwitzt!

Beate920
Mir hats echt Spaß gemacht! Danke, Michaela! 

Rebecca738
Top Kurs ! Sollte man nicht auf die leichter Schulter nehmen ✌️

Katrin543
Mega gut!!! Habe echt geschwitzt
Kommentare