Perfect Body Workout - fit in den Tag
Perfect Body Workout - fit in den Tag
Kursbeschreibung
Der ideale Start in den Tag: Nach einem Warm-up konzentriert sich der erste Teil auf Ganzkörperübungen im Stand, die das Herz-Kreislauf-System und den Stoffwechsel anregen.
Im zweiten Teil des Workouts stärken Power-Übungen und Pilates-Elemente am Boden die Muskulatur des gesamten Körpers und sorgen für neue Elastizität und Beweglichkeit.
Ein vielseitiger Kurs, der kräftigt und richtig wach macht!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 03:09
- Squats 05:18
- Übergang zum Boden 00:06
- Crunches 05:07
- Push-up Moves 05:54
Workout-Facts
mittelschwer
20 Min
139 kcal
Joey Grit Winkler
Matte
Kommentare
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Maren821
Finde ich persönlich nicht sehr gut. Die Musik beim Bein-Part empfinde ich als ziemlich stressig und eher nervend für ein Morgen-Workout und die Übungen fand ich zu schnell am Anfang. Der dritte Part entsprach eher meinen Erwartungen von einem Morgen-Workout. Außerdem hat mir ein kleines Cooldown am Snde gefehlt.
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