Perfect Body Workout - Einsteigerkurs
Perfect Body Workout - Einsteigerkurs
Kursbeschreibung
Ein vielseitiges Kurzprogramm - ideal für Einsteiger!
Nach Warm-up und kurzem Cardio-Training im Stand geht es auf die Matte. Trainiert werden die klassischen "Problemzonen" Bauch, Beine und Po - zuerst in Rückenlage, dann in Seitlage.
Einfache Übungen, die es in sich haben!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 03:09
- Cardio - kurz 02:21
- Butterfly 04:20
- Übergang zum Boden 00:06
- Crunches 05:07
- Leglift 05:14
Workout-Facts
leicht
20 Min
141 kcal
Joey Grit Winkler
Matte
Kommentare
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Ul181
🙂ganz ok🙂
Gabi777
Top🙂
Kommentare