Athletic Workout - Side Lunges & Swimmer
Athletic Workout - Side Lunges & Swimmer
Kursbeschreibung
Eine weitere Runde Intervalltraining gefĂ€llig? Hier zeigt Julian zwei tolle Ăbungen fĂŒr Beine und Po (Side Lunges) sowie den RĂŒcken und die tiefe Bauchmuskulatur (Core). Trainiert werden mehrere SĂ€tze mit jeweils einer kurzen aktiven âPauseâ dazwischen. So bleibt der Puls immer schön hoch und die Fettverbrennung lĂ€uft auf Hochtouren. AuĂerdem verbessern die Ăbungen die Koordination, pushen die Fitness und sorgen fĂŒr jede Menge frischen Wind im Training.
Wichtig: Bitte vorab unbedingt aufwĂ€rmen und alle Ăbungen trotz der hohen IntensitĂ€t sauber und kontrolliert ausfĂŒhren!
Enthaltene Ăbungen
- Station 6 - Side Lunges & Swimmer Lat 07:53
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