Intensiv-Workout - Workout 3 (Core-Training)
Intensiv-Workout - Workout 3 (Core-Training)
Kursbeschreibung
Funktionales, hochintensives Training (HIT) ist extrem effektiv, macht eine tolle Figur und erfordert nur wenig Zeit. Wenn du so trainierst, verbesserst du deine allgemeine Fitness und baust eine schöne, natürliche Muskulatur auf.
Hier findest du unter anderem Übungen wie Lunges, Froggers, Mountain Climbers und Superman Squats. Sie trainieren vor allem die tiefliegende Halte- und Stützmuskulatur (Core), was für mehr Kraftausdauer, schlanke Konturen und eine aufrechte Haltung sorgt. Gleichzeitig werden auch deine Balance und Koordination geschult - und natürlich jede Menge Kalorien verbrannt.
Enthaltene Übungen
- Workout 3 24:27
Workout-Facts
Kommentare
Das Cooldown 2 zu den fortgeschritteneren Intensiv Workouts Kursen findet ihr über einen Klick auf "Kursvarianten" unter dem Kurs und einem weiteren Klick auf den Pfeil rechts unter den angezeigten Workouts.(RED.)
Kommentare