Burn & Shape easy

Fatburner/Bodyshaping

Burn & Shape easy

Deinen Body formen und jede Menge Kalorien verbrennen – mit dem effektiven Mix des Power-Duos Stefanie Rohr und Michaela SĂŒĂŸbauer! Freu dich auf wirksame Übungen mit Steigerungspotenzial. Das Programm ist perfekt fĂŒr alle Neu- und Wiedereinsteiger, die sich fordern wollen.

6 Wochen

1-3 Std./Woche

Level 1-2

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Und das bekommst du
  • effektiver 6-Wochen-Trainingsplan
  • abwechslungsreicher Workout-Mix
  • forme deinen Körper
  • verbrenne jede Menge Kalorien
  • Herausforderung mit Spaß
  • fĂŒr Neu- & Wiedereinsteiger
Und das brauchst du
  • Matte
  • Hanteln oder 2 kleine Wasserflaschen

Deine WochenĂŒbersicht

Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.

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Deine Kurse fĂŒr Woche 1

Du startest mit zwei kurzen, aber trotzdem schön knackigen Schwerpunkt-Workouts von Steffi. Danach sagst du überflüssigen Pfunden gezielt den Kampf an mit Michis powervollen Calorie Killer-Workout, das – wie der Name schon sagt – jede Menge Kalorien verbrennt.

Deine Kurse fĂŒr Woche 2

In deiner zweiten Woche sind zuerst einmal die Arme und der Po dran. Danach geht’s in Runde zwei mit Michi und ihren Fatburner Moves einem powervollen Aerobic- und Fatburn-Kurs für weniger Pfunde und eine tolle Silhouette.

Deine Kurse fĂŒr Woche 3

In Woche drei startest du ganz dynamisch mit Michis Calorie Killer, um deine Fettverbrennung effektiv anzukurbeln. Darauf folgen zwei Kombinations-Einheiten aus Steffis BBP & Fatburn easy-Reihe fĂŒr Beine & Arme sowie fĂŒr Bauch & Po.

Deine Kurse fĂŒr Woche 4

Neu dabei ist der vierten Woche: der Shaping-Kurs aus Michis Functional Fatburner-Reihe. ErgĂ€nzt wird dieser durch eine weitere Runde Calorie Killer. Traust du dir außerdem schon das Komplettprogramm aus Steffis BBP & Fatburn easy-Reihe zu?

Deine Kurse fĂŒr Woche 5

Halte weiter mit viel guter Laune durch und starte in die fĂŒnfte und vorletzte Woche mit dem Komplettprogramm aus Steffis BBP & Fatburn easy-Reihe, gefolgt von Michis Fatburner Moves- und Shaping-Kurs.

Deine Kurse fĂŒr Woche 6

In den letzten sieben Tagen powerst du nochmal so richtig drauf los mit allen Kursen aus Michis Functional Fatburner-Reihe und dem BBP & Fatburn easy-Komplettprogramm.
Kommentare
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