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BBP Workout am Boden 1
Stefanie Rohr
BBP Workout am Boden 1
Ab auf die Matte für einen schönen Bauch, tolle Beine und einen Knack-Po!
15 Min 95 kcal
Stefanie Rohr
BBP Workout am Boden 1
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BBP Workout im Stand 1
Stefanie Rohr
BBP Workout im Stand 1
Tolle Übungen im Stehen für Bauch, Beine und Po!
13 Min 123 kcal
Stefanie Rohr
BBP Workout im Stand 1
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Dance Workout 1
Stefanie Rohr
Dance Workout 1
Tanz dich fit und verbrenne ganz easy jede Menge Kalorien!
35 Min 327 kcal
Stefanie Rohr
Dance Workout 1
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Dance Workout 2
Stefanie Rohr
Dance Workout 2
Lust auf noch mehr Tanz-Action mit Fun-Effekt? Los geht's!
33 Min 281 kcal
Stefanie Rohr
Dance Workout 2
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Fit für den Wintersport - 1. Woche
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - 1. Woche
Power für die Piste mit dem idealen Mix aus Cardio, Beinarbeit & Core-Training.
46 Min 292 kcal
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - 1. Woche
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Fit für den Wintersport - 2. Woche
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - 2. Woche
Stufe für Stufe zum Erfolg mit noch mehr Ausdauer, Koordination und Kraft!
54 Min 383 kcal
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - 2. Woche
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Fit für den Wintersport - 3. Woche
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - 3. Woche
Starte voll durch mit knackigen Kräftigungsübungen im Stand & am Boden!
60 Min 423 kcal
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - 3. Woche
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Fit für den Wintersport - 4. Woche
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - 4. Woche
Jetzt wirst du zum Pisten-Star mit intensiven Kräftigungs-Moves für BBP und Co.
68 Min 483 kcal
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - 4. Woche
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Bauch, Beine, Po – komplett
Stefanie Rohr
Bauch, Beine, Po – komplett
Ein toller Mix aus klassischen, dynamisch kombinierten BBP-Übungen!
71 Min 444 kcal
Stefanie Rohr
Bauch, Beine, Po – komplett
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Pilates & Yoga Mix – Alle Flows
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix – Alle Flows
Ein wundervoller Mix aus Body & Mind Flows!
68 Min 218 kcal
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix – Alle Flows
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Bikinifit 1 - komplett
Stefanie Rohr
Bikinifit 1 - komplett
Sichere dir deine Strandfigur mit einem Mix aus Cardio- und Krafttraining!
48 Min 330 kcal
Stefanie Rohr
Bikinifit 1 - komplett
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Bikinifit 2 - komplett
Stefanie Rohr
Bikinifit 2 - komplett
Und ab geht’s mit noch mehr Cardio- und Kraftmoves für deine Strandfigur!
53 Min 376 kcal
Stefanie Rohr
Bikinifit 2 - komplett
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Strong me - Arme, Rücken, BBP
Elisa Dambeck
Strong me - Arme, Rücken, BBP
Leg los für einen fitten, starken Körper!
33 Min 190 kcal
Elisa Dambeck
Strong me - Arme, Rücken, BBP
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Strong me - Brust & BBP
Elisa Dambeck
Strong me - Brust & BBP
Freu dich auf diese Kurseinheit für knackige Kurven & einen straffen Bauch!
36 Min 234 kcal
Elisa Dambeck
Strong me - Brust & BBP
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Functional Athletic Flow - komplett
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - komplett
Are you ready? Auf dich wartet der perfekte Cardio- & Kraftausdauer-Mix!
65 Min 584 kcal
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - komplett
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Functional Athletic Flow - Cardio
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - Cardio
Gib Gas mit Michis Ausdauertraining!
26 Min 285 kcal
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - Cardio
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Strong me - Bauch, Beine, Po
Elisa Dambeck
Strong me - Bauch, Beine, Po
Volle BBP-Power mit Kraftausdauer im Stand und am Boden!
37 Min 239 kcal
Elisa Dambeck
Strong me - Bauch, Beine, Po
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Strong me - BBP im Stand
Elisa Dambeck
Strong me - BBP im Stand
Kraftausdauer für Beine, Bauch und Po - das bringt Power!
15 Min 120 kcal
Elisa Dambeck
Strong me - BBP im Stand
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Dance Workout komplett
Stefanie Rohr
Dance Workout komplett
Mit dieser Tanzeinlage kommst du so richtig in Schwung!
66 Min 597 kcal
Stefanie Rohr
Dance Workout komplett
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Dance Workout 1
Stefanie Rohr
Dance Workout 1
Tanz dich fit und verbrenne ganz easy jede Menge Kalorien!
35 Min 327 kcal
Stefanie Rohr
Dance Workout 1
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BBP Workout - komplett
Stefanie Rohr
BBP Workout - komplett
Schluss mit Problemzonen - das ist Bauch-Beine-Po-Training at it's best!
65 Min 427 kcal
Stefanie Rohr
BBP Workout - komplett
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BBP Workout im Stand 1
Stefanie Rohr
BBP Workout im Stand 1
Tolle Übungen im Stehen für Bauch, Beine und Po!
14 Min 123 kcal
Stefanie Rohr
BBP Workout im Stand 1
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BBP Workout am Boden 1
Stefanie Rohr
BBP Workout am Boden 1
Ab auf die Matte für einen schönen Bauch, tolle Beine und einen Knack-Po!
16 Min 95 kcal
Stefanie Rohr
BBP Workout am Boden 1
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Power Flow
Jette Wegner
Power Flow
Dieser fließende Kurs formt deinen Körper und schenkt dir mehr Kraft!
60 Min 186 kcal
Jette Wegner
Power Flow
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Flow Yoga komplett
Jette Wegner
Flow Yoga komplett
Die intensive, fließende Übungseinheit schenkt dir Kraft, Energie und Ruhe.
108 Min 301 kcal
Jette Wegner
Flow Yoga komplett
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Stretch Flow 2
Julia Schuppel
Stretch Flow 2
Entspanne dich mit fließenden Moves für Hüftbeuger und Körpervorderseite!
13 Min 53 kcal
Julia Schuppel
Stretch Flow 2
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Stretch Flow - All Flows
Julia Schuppel
Stretch Flow - All Flows
Genieße diese Abfolge aus vier Flows, die deinen Körper schön durchdehnen!
38 Min 117 kcal
Julia Schuppel
Stretch Flow - All Flows
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Steffis Rücken Flow 1
Stefanie Rohr
Steffis Rücken Flow 1
Dieser fließende Kurs bringt Power und Wärme in deine Körperrückseite!
19 Min 76 kcal
Stefanie Rohr
Steffis Rücken Flow 1
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Steffis Rücken Flows - Einführung
Stefanie Rohr
Steffis Rücken Flows - Einführung
Erfahre von Fitnessexpertin Steffi Rohr, worum es in diesem Workout geht.
1 Min 0 kcal
Stefanie Rohr
Steffis Rücken Flows - Einführung
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Painfree Fascia® - Rücken
Erik Strupat
Painfree Fascia® - Rücken
Relaxe deine Körperrückseite mit der Faszienrolle und Bällen als Hilfsmittel!
31 Min 47 kcal
Erik Strupat
Painfree Fascia® - Rücken
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Painfree Fascia® - Einführung
Erik Strupat
Painfree Fascia® - Einführung
Wichtige Hinweise von Erik Strupat rund um dein Faszientraining
7 Min 0 kcal
Erik Strupat
Painfree Fascia® - Einführung
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X-Press Body Workout - Block 1
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Block 1
Starte durch mit deinem Power-Training für Beine und Po!
8 Min 70 kcal
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Block 1
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X-Press Body Workout - komplett
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - komplett
Freu dich auf mehr Kraft und Definition für deine gesamte Muskulatur!
27 Min 202 kcal
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - komplett
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Personal Trainer - Der Einstieg
Michaela Holle
Personal Trainer - Der Einstieg
Perfekt zum Start: Übungen für Bauch, Beine, Po & Arme im Stand und am Boden
35 Min 232 kcal
Michaela Holle
Personal Trainer - Der Einstieg
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Personal Trainer - Feel the change
Michaela Holle
Personal Trainer - Feel the change
Intensiv-Workout mit Erfolgseffekt durch einen optimalen Fitnessmix
58 Min 437 kcal
Michaela Holle
Personal Trainer - Feel the change
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Personal Trainer - Fitness forever
Michaela Holle
Personal Trainer - Fitness forever
Toll zum Auspowern: anspruchsvolles Workout für den ganzen Körper
63 Min 500 kcal
Michaela Holle
Personal Trainer - Fitness forever
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Strong me - Bauch, Beine, Po
Elisa Dambeck
Strong me - Bauch, Beine, Po
Volle BBP-Power mit Kraftausdauer im Stand und am Boden!
37 Min 239 kcal
Elisa Dambeck
Strong me - Bauch, Beine, Po
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Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
Mix aus klassischen & innovativen Übungen für Bauch, Rücken und Flexibilität
40 Min 219 kcal
Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
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Strong me - BBP im Stand
Elisa Dambeck
Strong me - BBP im Stand
Kraftausdauer für Beine, Bauch und Po - das bringt Power!
15 Min 120 kcal
Elisa Dambeck
Strong me - BBP im Stand
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Fatburner-Workout - Übungen am Boden
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Übungen am Boden
Hochwirksame Body-Moves auf der Matte formen Bauch, Beine, Po und mehr.
31 Min 249 kcal
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Übungen am Boden
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Jimmys Bauchtraining - Level 1
Jimmy Outlaw
Jimmys Bauchtraining - Level 1
Effektive Übungen für die geraden und schrägen Bauchmuskeln (Level 1).
22 Min 153 kcal
Jimmy Outlaw
Jimmys Bauchtraining - Level 1
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Dance Workout 1
Stefanie Rohr
Dance Workout 1
Tanz dich fit und verbrenne ganz easy jede Menge Kalorien!
35 Min 327 kcal
Stefanie Rohr
Dance Workout 1
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Hatha Yoga für Einsteiger - Kurzprogramm
Silke Hellwig
Hatha Yoga für Einsteiger - Kurzprogramm
Yoga, das Verspannungen löst und den Körper sanft dehnt und kräftigt.
36 Min 107 kcal
Silke Hellwig
Hatha Yoga für Einsteiger - Kurzprogramm
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Traumbody Workout - Cardio & Kraft 1
Stefanie Rohr
Traumbody Workout - Cardio & Kraft 1
Part 1 des Multilevel-Trainings für weniger Pfunde und mehr Muskeln
19 Min 152 kcal
Stefanie Rohr
Traumbody Workout - Cardio & Kraft 1
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Steffis Rücken Flow 1
Stefanie Rohr
Steffis Rücken Flow 1
Dieser fließende Kurs bringt Power und Wärme in deine Körperrückseite!
19 Min 76 kcal
Stefanie Rohr
Steffis Rücken Flow 1
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Bauch intensiv - Komplettprogramm
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Bye Bye Rettungsringe: Effektives Workout für die Körpermitte.
26 Min 278 kcal
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Komplettprogramm
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Fatkiller intensiv - Start to Move
Michaela Süßbauer
Fatkiller intensiv - Start to Move
Cardio-Moves und Bodyshaping für einen schlanken, durchtrainierten Körper!
34 Min 255 kcal
Michaela Süßbauer
Fatkiller intensiv - Start to Move
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BBP & Fatburn easy - sexy Beine
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - sexy Beine
Tolle Moves für schlanke Beine und weniger Cellulite.
14 Min 113 kcal
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - sexy Beine
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Flow Yoga komplett
Jette Wegner
Flow Yoga komplett
Die intensive, fließende Übungseinheit schenkt dir Kraft, Energie und Ruhe.
108 Min 301 kcal
Jette Wegner
Flow Yoga komplett
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Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 1
Ina Münsberg
Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 1
Multilevel-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger, der flexibel und stark macht.
18 Min 115 kcal
Ina Münsberg
Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 1
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BBP & Fatburn easy - komplett
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - komplett
Effektives Anfänger-Workout für Bauch, Beine, Po und Arme!
71 Min 495 kcal
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - komplett
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Dance Workout komplett
Stefanie Rohr
Dance Workout komplett
Mit dieser Tanzeinlage kommst du so richtig in Schwung!
66 Min 597 kcal
Stefanie Rohr
Dance Workout komplett
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Strong me - Arme, Rücken, BBP
Elisa Dambeck
Strong me - Arme, Rücken, BBP
Leg los für einen fitten, starken Körper!
33 Min 190 kcal
Elisa Dambeck
Strong me - Arme, Rücken, BBP
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Stretching extended
Julia Schuppel
Stretching extended
25 Minuten lang den Körper intensiv dehnen, lockern und entspannen. Das tut gut!
24 Min 73 kcal
Julia Schuppel
Stretching extended
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Starke Mitte mit Pilates - komplett
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - komplett
Spürbar mehr Beweglichkeit und Kraft für deine tiefliegende Muskulatur!
33 Min 100 kcal
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - komplett
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Functional Athletic Flow - komplett
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - komplett
Are you ready? Auf dich wartet der perfekte Cardio- & Kraftausdauer-Mix!
65 Min 584 kcal
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - komplett
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Power Flow
Jette Wegner
Power Flow
Dieser fließende Kurs formt deinen Körper und schenkt dir mehr Kraft!
60 Min 186 kcal
Jette Wegner
Power Flow
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Strong me - BBP am Boden
Elisa Dambeck
Strong me - BBP am Boden
Ab auf die Matte für Power und Fitness in Bauch, Beinen und Po!
10 Min 61 kcal
Elisa Dambeck
Strong me - BBP am Boden
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Traumbody Workout - Stretching
Stefanie Rohr
Traumbody Workout - Stretching
Sanfte Dehn- und Streckübungen für den ganzen Körper!
6 Min 19 kcal
Stefanie Rohr
Traumbody Workout - Stretching
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Beach Body Series 1 - komplett
Stefanie Rohr
Beach Body Series 1 - komplett
Dynamisches Beach Body-Workout im Stand und am Boden.
44 Min 270 kcal
Stefanie Rohr
Beach Body Series 1 - komplett
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Du alleine bestimmst, an welchem Tag und zu welcher Uhrzeit Dein Workout startet!

 

  


Programme und Kurse für jedes Ziel: Abnehmen, Straffen, Muskelaufbau oder Entspannen!

  


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Doppel-Olympiasiegerin Magdalena Neuner
und Slalom-Star Felix Neureuther machen dich
mit ihrem 4-Wochen-Programm fit für die 
Ski-Saison!

 

 

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Stefanie Rohr

Unsere Expertin für Fitness und Yoga führt dich motivierend

durch viele unserer Kurse.

 

 

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Tipp der Woche

 

Denk daran, dich vor dem Workout aufzuwärmen. Mit einem guten Warm-up kannst du Muskelkater und ein mögliches Verletzungsrisiko vorbeugen.

  

 

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