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Bauch, Beine, Po – komplett
Stefanie Rohr
Bauch, Beine, Po – komplett
Ein toller Mix aus klassischen, dynamisch kombinierten BBP-Übungen!
71 Min 444 kcal
Pilates & Yoga Mix – Alle Flows
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix – Alle Flows
Ein wundervoller Mix aus Body & Mind Flows!
68 Min 218 kcal
BBP Block 2 – Shorty
Stefanie Rohr
BBP Block 2 – Shorty
Kurzprogramm 2 aus Steffis sympathisch präsentierten, dynamischen BBP-Training.
13 Min 108 kcal
Pilates & Yoga Mix – Flow 1: Beine & Po
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix – Flow 1: Beine & Po
Ein moderner, dynamischer Body & Mind Flow, mit Schwerpunkt auf Beine und Po.
18 Min 54 kcal

Starke Mitte mit Pilates - komplett
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - komplett
SpĂĽrbar mehr Beweglichkeit und Kraft fĂĽr deine tiefliegende Muskulatur!
33 Min 100 kcal
Starke Mitte mit Pilates - Core & more
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - Core & more
Fühle dir Kraft und Beweglichkeit, die in deine Körpermitte kommt!
13 Min 38 kcal
Core-RĂĽcken-Stretch
Michaela SĂĽĂźbauer
Core-RĂĽcken-Stretch
Das perfekte Workout für mehr Flexibilität und Kraft in deiner Körpermitte!
31 Min 155 kcal
Pilates & Yoga Mix – Alle Flows
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix – Alle Flows
Ein wundervoller Mix aus Body & Mind Flows!
69 Min 218 kcal
Pilates & Yoga Mix – Flow 1: Beine & Po
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix – Flow 1: Beine & Po
Ein moderner, dynamischer Body & Mind Flow, mit Schwerpunkt auf Beine und Po.
18 Min 54 kcal
Bauch, Beine, Po – komplett
Stefanie Rohr
Bauch, Beine, Po – komplett
Ein toller Mix aus klassischen, dynamisch kombinierten BBP-Ăśbungen!
71 Min 444 kcal
BBP Block 1 – Shorty
Stefanie Rohr
BBP Block 1 – Shorty
Kurzprogramm 1 aus Steffis sympathisch präsentierten, dynamischen BBP-Training.
15 Min 135 kcal
Core-Workout mit Steffi
Stefanie Rohr
Core-Workout mit Steffi
Dein effektives Kompletttraining für eine feste und starke Körpermitte!
82 Min 505 kcal
Core-Workout mit Steffi - Block 1
Stefanie Rohr
Core-Workout mit Steffi - Block 1
Dieses wirksame Bodentraining stärkt und festigt deine Core-Muskulatur!
18 Min 127 kcal
Split Training Shorty - Beine & Po
Michaela SĂĽĂźbauer
Split Training Shorty - Beine & Po
Dein Kurzworkout fĂĽr knackige Konturen!
11 Min 87 kcal
Split Training Shorty - Arme & Schultern
Michaela SĂĽĂźbauer
Split Training Shorty - Arme & Schultern
Schön definierte Arme - und das mit wenig Zeitaufwand!
12 Min 83 kcal
Bodyshaping Power Yoga - komplett
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - komplett
Drei kraftvolle Flows für deinen ganzen Körper!
54 Min 171 kcal
Bodyshaping Power Yoga - Flow 1
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Flow 1
Freu dich auf kraftvolle Asanas fĂĽr Beine und Po!
10 Min 40 kcal
Functional Bodyworks mit Michi
Michaela SĂĽĂźbauer
Functional Bodyworks mit Michi
Power, Power, Power - fĂĽr eine tolle Silhouette und mehr Ausdauer!
31 Min 304 kcal
Beach Body Shorty 1
Stefanie Rohr
Beach Body Shorty 1
Das perfekte Einsteiger-Workout fĂĽr deine Bikinifigur!
28 Min 173 kcal
Beach Body Mix
Stefanie Rohr
Beach Body Mix
Die Masterdisziplin fĂĽr deine Strandfigur!
59 Min 412 kcal
Dynamic Pilates - Tone & Flex easy
Michaela SĂĽĂźbauer
Dynamic Pilates - Tone & Flex easy
Wirksame Übungen für mehr Spannkraft, Flexibilität und Beweglichkeit!
28 Min 92 kcal
Dynamic Pilates - Flow 3
Michaela SĂĽĂźbauer
Dynamic Pilates - Flow 3
Freu dich auf noch mehr Abwechslung mit Michis flieĂźendem Ăśbungsprogramm!
71 Min 193 kcal
Bikinifit 1 - komplett
Stefanie Rohr
Bikinifit 1 - komplett
Sichere dir deine Strandfigur mit einem Mix aus Cardio- und Krafttraining!
48 Min 330 kcal
Bikinifit 2 - komplett
Stefanie Rohr
Bikinifit 2 - komplett
Und ab geht’s mit noch mehr Cardio- und Kraftmoves für deine Strandfigur!
53 Min 376 kcal
Bodega Reflow® - Kurs 1
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Kurs 1
Genieße diese energetische Yoga Stretching-Einheit für den gesamten Körper!
54 Min 156 kcal
Bodega Reflow® - Kurs 2
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Kurs 2
Energiekick: Freu dich auf noch mehr wohltuende Yoga Stretching-Ăśbungen!
54 Min 182 kcal
Jumping Fitness® 2 - Kurs 1
Lena Zeuner
Jumping Fitness® 2 - Kurs 1
Mehr Kraft, Ausdauer und Koordination mit wirksamem Trampolin-Training!
43 Min 314 kcal
Jumping Fitness® 2 - Kurs 2
Lena Zeuner
Jumping Fitness® 2 - Kurs 2
Dieses Fortgeschrittenen-Workout auf dem Trampolin macht fit und knackig!
43 Min 333 kcal
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Bye Bye Rettungsringe: Effektives Workout für die Körpermitte.
26 Min 278 kcal
Starke Mitte mit Pilates - komplett
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - komplett
SpĂĽrbar mehr Beweglichkeit und Kraft fĂĽr deine tiefliegende Muskulatur!
33 Min 100 kcal
Yogafitness am Morgen - Beine & Po
Samantha Carabellese
Yogafitness am Morgen - Beine & Po
Starte deinen Tag mit entspanntem Figur-Yoga und mache Problemzonen zu Hingucker
27 Min 131 kcal
Fatburner-Workout - Ăśbungen am Boden
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Ăśbungen am Boden
Hochwirksame Body-Moves auf der Matte formen Bauch, Beine, Po und mehr.
31 Min 249 kcal
Core-RĂĽcken-Stretch
Michaela SĂĽĂźbauer
Core-RĂĽcken-Stretch
Das perfekte Workout für mehr Flexibilität und Kraft in deiner Körpermitte!
31 Min 155 kcal
Starke Mitte mit Pilates - Core & more
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - Core & more
Fühle dir Kraft und Beweglichkeit, die in deine Körpermitte kommt!
13 Min 38 kcal
Bauch intensiv - Kurzprogramm
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Kurzprogramm
Intensive Ăśbungen fĂĽr die Bauchmuskulatur: Crunches, Burpees, Mountain Climbers.
19 Min 187 kcal
Core-Workout mit Steffi
Stefanie Rohr
Core-Workout mit Steffi
Dein effektives Kompletttraining für eine feste und starke Körpermitte!
82 Min 505 kcal
Bodyshaping Power Yoga - komplett
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - komplett
Drei kraftvolle Flows für deinen ganzen Körper!
54 Min 171 kcal
Fatburner-Workout - Komplettkurs
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Komplettkurs
Hier purzeln die Pfunde und der Körper wird schön straff & schlank modelliert.
71 Min 515 kcal
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Michaela SĂĽĂźbauer
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Der Powerkurs fĂĽr knackige Formen mit einem intensiven Mix aus BBP und Cardio.
32 Min 353 kcal
Core-Workout mit Steffi - Block 1
Stefanie Rohr
Core-Workout mit Steffi - Block 1
Dieses wirksame Bodentraining stärkt und festigt deine Core-Muskulatur!
18 Min 127 kcal
Schlank & fit - Cardio 1 (Kurs 1)
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Cardio 1 (Kurs 1)
Bring den Stoffwechsel in Schwung: schön dynamisch verbrennst du viele Kalorien!
40 Min 256 kcal
Split Training Shorty - Beine & Po
Michaela SĂĽĂźbauer
Split Training Shorty - Beine & Po
Dein Kurzworkout fĂĽr knackige Konturen!
11 Min 87 kcal
Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
Michaela SĂĽĂźbauer
Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
Mix aus klassischen & innovativen Übungen für Bauch, Rücken und Flexibilität
40 Min 219 kcal
Sofa-Fitness - Kurzkurs
Michaela SĂĽĂźbauer
Sofa-Fitness - Kurzkurs
Formen, Straffen, fit werden - Kurzworkout fĂĽr Einsteiger
35 Min 211 kcal
Michis RĂĽcken-Workout - Kurzprogramm
Michaela SĂĽĂźbauer
Michis RĂĽcken-Workout - Kurzprogramm
Eine halbe Stunde Training fĂĽr einen gesunden, starken und belastbaren RĂĽcken.
36 Min 251 kcal
Functional Bodyworks mit Michi
Michaela SĂĽĂźbauer
Functional Bodyworks mit Michi
Power, Power, Power - fĂĽr eine tolle Silhouette und mehr Ausdauer!
31 Min 304 kcal
Bauch & RĂĽcken - Einsteigerkurs 1
Ina MĂĽnsberg
Bauch & RĂĽcken - Einsteigerkurs 1
Multilevel-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger, der flexibel und stark macht.
18 Min 115 kcal
Bodyshaping Power Yoga - Flow 1
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Flow 1
Freu dich auf kraftvolle Asanas fĂĽr Beine und Po!
10 Min 40 kcal
Beach Body Shorty 1
Stefanie Rohr
Beach Body Shorty 1
Das perfekte Einsteiger-Workout fĂĽr deine Bikinifigur!
28 Min 173 kcal
Athletic Workout - Komplettkurs
Julia Schuppel
Athletic Workout - Komplettkurs
Trainieren wie die Profis: Functional Fitness fĂĽr die Kondition & weniger Kilos!
65 Min 592 kcal
BBP & Fatburn easy - komplett
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - komplett
Effektives Anfänger-Workout für Bauch, Beine, Po und Arme!
71 Min 495 kcal
Pilates & Yoga Mix – Alle Flows
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix – Alle Flows
Ein wundervoller Mix aus Body & Mind Flows!
69 Min 218 kcal

 

Du alleine bestimmst, an welchem Tag und zu welcher Uhrzeit Dein Workout startet!

 

 


Programme und Kurse für jedes Ziel: Abnehmen, Straffen, Muskelaufbau oder Entspannen!

 


Mit Tchibo Fitness ist dein persönliches Fitness-Studio immer genau da, wo du es brauchst!
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Stefanie Rohr

Unsere Expertin für Fitness und Yoga führt dich motivierend

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Tipp der Woche

 

Bei Muskelkater hilft vor allem Wärme. Egal ob mit der Rotlichtlampe oder einem warmen Bad – die Wärme hilft den Rissen in der Muskulatur, schneller zu verheilen, und wirkt sich so günstig auf das Wohlbefinden aus.

 

 

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