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Viel Spaß!

 

 

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Fit für den Wintersport - 1. Woche
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - 1. Woche
Power für die Piste mit dem idealen Mix aus Cardio, Beinarbeit & Core-Training.
46 Min 292 kcal
Fit für den Wintersport - 2. Woche
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - 2. Woche
Stufe für Stufe zum Erfolg mit noch mehr Ausdauer, Koordination und Kraft!
54 Min 383 kcal
Fit für den Wintersport - 3. Woche
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - 3. Woche
Starte voll durch mit knackigen Kräftigungsübungen im Stand & am Boden!
60 Min 423 kcal
Fit für den Wintersport - 4. Woche
Michaela Süßbauer
Fit für den Wintersport - 4. Woche
Jetzt wirst du zum Pisten-Star mit intensiven Kräftigungs-Moves für BBP und Co.
68 Min 483 kcal

Painfree Fascia® - Rücken
Erik Strupat
Painfree Fascia® - Rücken
Relaxe deine K├Ârperr├╝ckseite mit der Faszienrolle und B├Ąllen als Hilfsmittel!
31 Min 47 kcal
Painfree Fascia® - Einführung
Erik Strupat
Painfree Fascia® - Einführung
Wichtige Hinweise von Erik Strupat rund um dein Faszientraining
7 Min 0 kcal
X-Press Body Workout - Block 1
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - Block 1
Starte durch mit deinem Power-Training f├╝r Beine und Po!
8 Min 70 kcal
X-Press Body Workout - komplett
Marcel Kuhn
X-Press Body Workout - komplett
Freu dich auf mehr Kraft und Definition f├╝r deine gesamte Muskulatur!
27 Min 202 kcal
Personal Trainer - Der Einstieg
Michaela Holle
Personal Trainer - Der Einstieg
Perfekt zum Start: ├ťbungen f├╝r Bauch, Beine, Po & Arme im Stand und am Boden
35 Min 232 kcal
Personal Trainer - Feel the change
Michaela Holle
Personal Trainer - Feel the change
Intensiv-Workout mit Erfolgseffekt durch einen optimalen Fitnessmix
58 Min 437 kcal
Personal Trainer - Fitness forever
Michaela Holle
Personal Trainer - Fitness forever
Toll zum Auspowern: anspruchsvolles Workout f├╝r den ganzen K├Ârper
63 Min 500 kcal
Bauch, Beine, Po mit Nicki
Nicole Hofrichter
Bauch, Beine, Po mit Nicki
Dieser Kurs l├Ąsst Problemzonen schmelzen und aktiviert deinen Kreislauf!
32 Min 241 kcal
Starke Mitte mit Pilates - komplett
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - komplett
Sp├╝rbar mehr Beweglichkeit und Kraft f├╝r deine tiefliegende Muskulatur!
33 Min 100 kcal
Starke Mitte mit Pilates - Core & more
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - Core & more
F├╝hle dir Kraft und Beweglichkeit, die in deine K├Ârpermitte kommt!
13 Min 38 kcal
Core-R├╝cken-Stretch
Michaela S├╝├čbauer
Core-R├╝cken-Stretch
Das perfekte Workout f├╝r mehr Flexibilit├Ąt und Kraft in deiner K├Ârpermitte!
31 Min 155 kcal
Pilates & Yoga Mix ÔÇô Alle Flows
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix ÔÇô Alle Flows
Ein wundervoller Mix aus Body & Mind Flows!
69 Min 218 kcal
Pilates & Yoga Mix ÔÇô Flow 1: Beine & Po
Stefanie Rohr
Pilates & Yoga Mix ÔÇô Flow 1: Beine & Po
Ein moderner, dynamischer Body & Mind Flow, mit Schwerpunkt auf Beine und Po.
18 Min 54 kcal
Bauch, Beine, Po ÔÇô komplett
Stefanie Rohr
Bauch, Beine, Po ÔÇô komplett
Ein toller Mix aus klassischen, dynamisch kombinierten BBP-├ťbungen!
71 Min 444 kcal
BBP Block 1 ÔÇô Shorty
Stefanie Rohr
BBP Block 1 ÔÇô Shorty
Kurzprogramm 1 aus Steffis sympathisch pr├Ąsentierten, dynamischen BBP-Training.
15 Min 135 kcal
Core-Workout mit Steffi
Stefanie Rohr
Core-Workout mit Steffi
Dein effektives Kompletttraining f├╝r eine feste und starke K├Ârpermitte!
82 Min 505 kcal
Core-Workout mit Steffi - Block 1
Stefanie Rohr
Core-Workout mit Steffi - Block 1
Dieses wirksame Bodentraining st├Ąrkt und festigt deine Core-Muskulatur!
18 Min 127 kcal
Split Training Shorty - Beine & Po
Michaela S├╝├čbauer
Split Training Shorty - Beine & Po
Dein Kurzworkout f├╝r knackige Konturen!
11 Min 87 kcal
Split Training Shorty - Arme & Schultern
Michaela S├╝├čbauer
Split Training Shorty - Arme & Schultern
Sch├Ân definierte Arme - und das mit wenig Zeitaufwand!
12 Min 83 kcal
Bodyshaping Power Yoga - komplett
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - komplett
Drei kraftvolle Flows f├╝r deinen ganzen K├Ârper!
54 Min 171 kcal
Bodyshaping Power Yoga - Flow 1
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - Flow 1
Freu dich auf kraftvolle Asanas f├╝r Beine und Po!
10 Min 40 kcal
Functional Bodyworks mit Michi
Michaela S├╝├čbauer
Functional Bodyworks mit Michi
Power, Power, Power - f├╝r eine tolle Silhouette und mehr Ausdauer!
31 Min 304 kcal
Beach Body Shorty 1
Stefanie Rohr
Beach Body Shorty 1
Das perfekte Einsteiger-Workout f├╝r deine Bikinifigur!
28 Min 173 kcal
Beach Body Mix
Stefanie Rohr
Beach Body Mix
Die Masterdisziplin f├╝r deine Strandfigur!
59 Min 412 kcal
Personal Trainer - Der Einstieg
Michaela Holle
Personal Trainer - Der Einstieg
Perfekt zum Start: ├ťbungen f├╝r Bauch, Beine, Po & Arme im Stand und am Boden
35 Min 232 kcal
Bauch, Beine, Po mit Nicki
Nicole Hofrichter
Bauch, Beine, Po mit Nicki
Dieser Kurs l├Ąsst Problemzonen schmelzen und aktiviert deinen Kreislauf!
32 Min 241 kcal
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Bye Bye Rettungsringe: Effektives Workout f├╝r die K├Ârpermitte.
26 Min 278 kcal
Personal Trainer - Feel the change
Michaela Holle
Personal Trainer - Feel the change
Intensiv-Workout mit Erfolgseffekt durch einen optimalen Fitnessmix
58 Min 437 kcal
Starke Mitte mit Pilates - komplett
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - komplett
Sp├╝rbar mehr Beweglichkeit und Kraft f├╝r deine tiefliegende Muskulatur!
33 Min 100 kcal
Fatburner-Workout - ├ťbungen am Boden
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - ├ťbungen am Boden
Hochwirksame Body-Moves auf der Matte formen Bauch, Beine, Po und mehr.
31 Min 249 kcal
Hatha Yoga f├╝r Einsteiger - Kurzprogramm
Silke Hellwig
Hatha Yoga f├╝r Einsteiger - Kurzprogramm
Yoga, das Verspannungen l├Âst und den K├Ârper sanft dehnt und kr├Ąftigt.
36 Min 107 kcal
Bodyshaping Power Yoga - komplett
Stefanie Rohr
Bodyshaping Power Yoga - komplett
Drei kraftvolle Flows f├╝r deinen ganzen K├Ârper!
54 Min 171 kcal
Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
Michaela S├╝├čbauer
Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
Mix aus klassischen & innovativen ├ťbungen f├╝r Bauch, R├╝cken und Flexibilit├Ąt
40 Min 219 kcal
Yogafitness am Morgen - Beine & Po
Samantha Carabellese
Yogafitness am Morgen - Beine & Po
Starte deinen Tag mit entspanntem Figur-Yoga und mache Problemzonen zu Hingucker
27 Min 131 kcal
Personal Trainer - Fitness forever
Michaela Holle
Personal Trainer - Fitness forever
Toll zum Auspowern: anspruchsvolles Workout f├╝r den ganzen K├Ârper
63 Min 500 kcal
Bauch intensiv - Kurzprogramm
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Kurzprogramm
Intensive ├ťbungen f├╝r die Bauchmuskulatur: Crunches, Burpees, Mountain Climbers.
19 Min 187 kcal
BBP & Fatburn easy - komplett
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - komplett
Effektives Anf├Ąnger-Workout f├╝r Bauch, Beine, Po und Arme!
71 Min 495 kcal
R├╝ckenkurs f├╝r Einsteiger
Ina M├╝nsberg
R├╝ckenkurs f├╝r Einsteiger
Dieses Kurzprogramm wirkt Verspannungen entgegen und st├Ąrkt das Kreuz.
16 Min 88 kcal
Core-R├╝cken-Stretch
Michaela S├╝├čbauer
Core-R├╝cken-Stretch
Das perfekte Workout f├╝r mehr Flexibilit├Ąt und Kraft in deiner K├Ârpermitte!
31 Min 155 kcal
Personal Trainer - Bodyworkout
Michaela Holle
Personal Trainer - Bodyworkout
Eine intensive halbe Stunde f├╝r mehr Definition und weniger Kilos
32 Min 220 kcal
Schlank & fit - Cardio 1 (Kurs 1)
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Cardio 1 (Kurs 1)
Bring den Stoffwechsel in Schwung: sch├Ân dynamisch verbrennst du viele Kalorien!
40 Min 256 kcal
Starke Mitte mit Pilates - R├╝cken & Wirbels├Ąule
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - R├╝cken & Wirbels├Ąule
Sp├╝re die Kraft und Beweglichkeit, die in deinen R├╝cken kommt!
9 Min 26 kcal
BBP & Fatburn easy - flacher Bauch
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - flacher Bauch
Leg los f├╝r einen flachen, festen Bauch und weniger Pfunde!
14 Min 94 kcal
Jimmys Bauchtraining - Level 1
Jimmy Outlaw
Jimmys Bauchtraining - Level 1
Effektive ├ťbungen f├╝r die geraden und schr├Ągen Bauchmuskeln (Level 1).
22 Min 153 kcal
Starke Mitte mit Pilates - Core & more
Anette Alvaredo
Starke Mitte mit Pilates - Core & more
F├╝hle dir Kraft und Beweglichkeit, die in deine K├Ârpermitte kommt!
13 Min 38 kcal
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Michaela S├╝├čbauer
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Der Powerkurs f├╝r knackige Formen mit einem intensiven Mix aus BBP und Cardio.
32 Min 353 kcal
Intensiv-Workout - Workout 3 (Core-Training)
Michaela Holle
Intensiv-Workout - Workout 3 (Core-Training)
Funktionale ├ťbungen mit speziellem Fokus auf die tiefe Halte- & St├╝tzmuskulatur.
24 Min 244 kcal
Athletic Workout - Komplettkurs
Julia Schuppel
Athletic Workout - Komplettkurs
Trainieren wie die Profis: Functional Fitness f├╝r die Kondition & weniger Kilos!
65 Min 592 kcal

 

Du alleine bestimmst, an welchem Tag und zu welcher Uhrzeit Dein Workout startet!

 

 


Programme und Kurse für jedes Ziel: Abnehmen, Straffen, Muskelaufbau oder Entspannen!

 


Mit Tchibo Fitness ist dein persönliches Fitness-Studio immer genau da, wo du es brauchst!
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Doppel-Olympiasiegerin Magdalena Neuner
und Slalom-Star Felix Neureuther machen dich
mit ihrem 4-Wochen-Programm fit für die 
Ski-Saison!

 

 

Zum Programm

 

Stefanie Rohr

Unsere Expertin für Fitness und Yoga führt dich motivierend

durch viele unserer Kurse.

 

 

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Tipp der Woche

 

Denk daran, dich vor dem Workout aufzuwärmen. Mit einem guten Warm-up kannst du Muskelkater und ein mögliches Verletzungsrisiko vorbeugen.

 

 

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