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Bikinifit 1 - komplett
Stefanie Rohr
Bikinifit 1 - komplett
Sichere dir deine Strandfigur mit einem Mix aus Cardio- und Krafttraining!
48 Min 330 kcal
Stefanie Rohr
Bikinifit 1 - komplett
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Bikinifit 1 - All in one
Stefanie Rohr
Bikinifit 1 - All in one
Fit für den Strand mit Cardio- und Krafttraining - und das bei wenig Zeit!
16 Min 148 kcal
Stefanie Rohr
Bikinifit 1 - All in one
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Bikinifit 2 - komplett
Stefanie Rohr
Bikinifit 2 - komplett
Und ab geht’s mit noch mehr Cardio- und Kraftmoves für deine Strandfigur!
53 Min 376 kcal
Stefanie Rohr
Bikinifit 2 - komplett
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Bikinifit 2 - Bauch & Beine
Stefanie Rohr
Bikinifit 2 - Bauch & Beine
Freu dich auf ein energiegeladenes BBP-Kraftworkout für deinen Strandbody!
26 Min 193 kcal
Stefanie Rohr
Bikinifit 2 - Bauch & Beine
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Bikinifit 1 - komplett
Stefanie Rohr
Bikinifit 1 - komplett
Sichere dir deine Strandfigur mit einem Mix aus Cardio- und Krafttraining!
48 Min 330 kcal
Stefanie Rohr
Bikinifit 1 - komplett
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Bikinifit 2 - komplett
Stefanie Rohr
Bikinifit 2 - komplett
Und ab geht’s mit noch mehr Cardio- und Kraftmoves für deine Strandfigur!
53 Min 376 kcal
Stefanie Rohr
Bikinifit 2 - komplett
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Bodega Reflow® - Kurs 1
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Kurs 1
Genieße diese energetische Yoga Stretching-Einheit für den gesamten Körper!
54 Min 156 kcal
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Kurs 1
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Bodega Reflow® - Kurs 2
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Kurs 2
Energiekick: Freu dich auf noch mehr wohltuende Yoga Stretching-Übungen!
54 Min 182 kcal
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Kurs 2
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Jumping Fitness® 2 - Kurs 1
Lena Zeuner
Jumping Fitness® 2 - Kurs 1
Mehr Kraft, Ausdauer und Koordination mit wirksamem Trampolin-Training!
43 Min 314 kcal
Lena Zeuner
Jumping Fitness® 2 - Kurs 1
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Jumping Fitness® 2 - Kurs 2
Lena Zeuner
Jumping Fitness® 2 - Kurs 2
Dieses Fortgeschrittenen-Workout auf dem Trampolin macht fit und knackig!
43 Min 333 kcal
Lena Zeuner
Jumping Fitness® 2 - Kurs 2
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Yogafitness am Morgen - Beine & Po
Samantha Carabellese
Yogafitness am Morgen - Beine & Po
Starte deinen Tag mit entspanntem Figur-Yoga und mache Problemzonen zu Hingucker
27 Min 131 kcal
Samantha Carabellese
Yogafitness am Morgen - Beine & Po
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Muskeltraining mit Julia - Beine & Po
Julia Schuppel
Muskeltraining mit Julia - Beine & Po
Gezielter Muskel- und Kraftaufbau für deinen Unterkörper!
56 Min 500 kcal
Julia Schuppel
Muskeltraining mit Julia - Beine & Po
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Muskeltraining mit Julia - Oberkörper & Bauch
Julia Schuppel
Muskeltraining mit Julia - Oberkörper & Bauch
Wirksames Schwerpunkt-Training für Arme, Schultern, Rücken und Bauch!
57 Min 439 kcal
Julia Schuppel
Muskeltraining mit Julia - Oberkörper & Bauch
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Kurzhantel + Cardio - komplett
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - komplett
Formen, straffen, definieren: Funktionelles Workout mit Gewichten & Cardioparts
73 Min 608 kcal
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - komplett
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Kurzhantel + Cardio - Beine, Po, Core, Schultern
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Beine, Po, Core, Schultern
Kurs im Stand & am Boden für mehr Definition sowie Stabilität in der Körpermitte
17 Min 161 kcal
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Beine, Po, Core, Schultern
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Kurzhantel + Cardio - Core & Schultern
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Core & Schultern
Knapp 10 Minuten für deine Schulterpartie & Arme und mehr Kraft in der Mitte
9 Min 72 kcal
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Core & Schultern
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Kurzhantel + Cardio - Brust & Schultern + Beine & Po
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Brust & Schultern + Beine & Po
Funktionelle Übungen für eine verbesserte Kraftausdauer, Stabilität & Definition
9 Min 94 kcal
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Brust & Schultern + Beine & Po
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Schlank & fit - Cardio, All in one 2 (Kurs 22)
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Cardio, All in one 2 (Kurs 22)
Mehr Fitness und Kraft für den ganzen Körper - was will man mehr?
56 Min 451 kcal
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Cardio, All in one 2 (Kurs 22)
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Schlank & fit - All in one long 1 (Kurs 29)
Stefanie Rohr
Schlank & fit - All in one long 1 (Kurs 29)
Ausdauer trifft Kraft - für einen fitten, schön definierten Körper!
69 Min 486 kcal
Stefanie Rohr
Schlank & fit - All in one long 1 (Kurs 29)
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Pure Cardio
Michaela Holle
Pure Cardio
Cardiomoves für mehr Ausdauer, eine verbesserte Fitness und weniger Kilos
37 Min 304 kcal
Michaela Holle
Pure Cardio
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Now Yoga - Aufbaukurs
Ju Schneeberger
Now Yoga - Aufbaukurs
Die perfekte Yoga-Stunde für Fortgeschrittene
77 Min 257 kcal
Ju Schneeberger
Now Yoga - Aufbaukurs
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Now Yoga - Yoga on the Beat
Ju Schneeberger
Now Yoga - Yoga on the Beat
Genieße diesen wohltuenden Vinyasa-Flow passend zur Musik
6 Min 23 kcal
Ju Schneeberger
Now Yoga - Yoga on the Beat
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Einsteiger Split-Training komplett
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training komplett
Michis Training für einzelne Muskelgruppen in einem Paket!
63 Min 381 kcal
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training komplett
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Einsteiger Split-Training - Einführung
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Einführung
So funktioniert Michis Workout speziell für einzelne Muskelgruppen
1 Min 0 kcal
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Einführung
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Einsteiger Split-Training - Brust, Schulter & Trizeps 1
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Brust, Schulter & Trizeps 1
Wirksame Moves für einen rundum gestärkten Oberkörper!
6 Min 44 kcal
Michaela Süßbauer
Einsteiger Split-Training - Brust, Schulter & Trizeps 1
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Burn & Shape - komplett
Barbara Spritzendorfer
Burn & Shape - komplett
Funktionale Übungen im Stand & am Boden für eine schlankere, straffere Figur
55 Min 390 kcal
Barbara Spritzendorfer
Burn & Shape - komplett
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Burn & Shape - Anti-Cellulite
Barbara Spritzendorfer
Burn & Shape - Anti-Cellulite
Beine & Po in Bestform und weniger Kilos auf den Hüften - damit klappt‘s
27 Min 218 kcal
Barbara Spritzendorfer
Burn & Shape - Anti-Cellulite
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Schlank & fit - Bauch, Rücken & Arme (Kurs 5)
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Bauch, Rücken & Arme (Kurs 5)
Tolle Moves für die Körpermitte und eine definierte Schulter-Arm-Muskulatur
41 Min 304 kcal
Stefanie Rohr
Schlank & fit - Bauch, Rücken & Arme (Kurs 5)
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Fatburner-Workout - Übungen am Boden
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Übungen am Boden
Hochwirksame Body-Moves auf der Matte formen Bauch, Beine, Po und mehr.
31 Min 249 kcal
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Übungen am Boden
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Bauch intensiv - Komplettprogramm
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Komplettprogramm
Bye Bye Rettungsringe: Effektives Workout für die Körpermitte.
26 Min 278 kcal
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Komplettprogramm
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Bauch intensiv - Kurzprogramm
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Kurzprogramm
Intensive Übungen für die Bauchmuskulatur: Crunches, Burpees, Mountain Climbers.
19 Min 187 kcal
Julia Schuppel
Bauch intensiv - Kurzprogramm
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Bodega Reflow® - Kurs 1
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Kurs 1
Genieße diese energetische Yoga Stretching-Einheit für den gesamten Körper!
54 Min 156 kcal
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Kurs 1
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Yogafitness am Morgen - Beine & Po
Samantha Carabellese
Yogafitness am Morgen - Beine & Po
Starte deinen Tag mit entspanntem Figur-Yoga und mache Problemzonen zu Hingucker
27 Min 131 kcal
Samantha Carabellese
Yogafitness am Morgen - Beine & Po
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Muskeltraining mit Julia - Beine & Po
Julia Schuppel
Muskeltraining mit Julia - Beine & Po
Gezielter Muskel- und Kraftaufbau für deinen Unterkörper!
56 Min 500 kcal
Julia Schuppel
Muskeltraining mit Julia - Beine & Po
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BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Michaela Süßbauer
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
Der Powerkurs für knackige Formen mit einem intensiven Mix aus BBP und Cardio.
32 Min 353 kcal
Michaela Süßbauer
BBP intensiv + Cardio - Komplettkurs
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Fatburner-Workout - Komplettkurs
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Komplettkurs
Hier purzeln die Pfunde und der Körper wird schön straff & schlank modelliert.
71 Min 515 kcal
Stefanie Rohr
Fatburner-Workout - Komplettkurs
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Muskeltraining mit Julia - Oberkörper & Bauch
Julia Schuppel
Muskeltraining mit Julia - Oberkörper & Bauch
Wirksames Schwerpunkt-Training für Arme, Schultern, Rücken und Bauch!
57 Min 439 kcal
Julia Schuppel
Muskeltraining mit Julia - Oberkörper & Bauch
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Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
Mix aus klassischen & innovativen Übungen für Bauch, Rücken und Flexibilität
40 Min 219 kcal
Michaela Süßbauer
Core & Flexibility - Einsteiger-Kurs
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Beach Body Series 1 - komplett
Stefanie Rohr
Beach Body Series 1 - komplett
Dynamisches Beach Body-Workout im Stand und am Boden.
44 Min 270 kcal
Stefanie Rohr
Beach Body Series 1 - komplett
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Athletic Workout - Komplettkurs
Julia Schuppel
Athletic Workout - Komplettkurs
Trainieren wie die Profis: Functional Fitness für die Kondition & weniger Kilos!
65 Min 592 kcal
Julia Schuppel
Athletic Workout - Komplettkurs
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Sofa-Fitness - Kurzkurs
Michaela Süßbauer
Sofa-Fitness - Kurzkurs
Formen, Straffen, fit werden - Kurzworkout für Einsteiger
35 Min 211 kcal
Michaela Süßbauer
Sofa-Fitness - Kurzkurs
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Bikinifit 1 - komplett
Stefanie Rohr
Bikinifit 1 - komplett
Sichere dir deine Strandfigur mit einem Mix aus Cardio- und Krafttraining!
48 Min 330 kcal
Stefanie Rohr
Bikinifit 1 - komplett
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Stretching extended
Julia Schuppel
Stretching extended
25 Minuten lang den Körper intensiv dehnen, lockern und entspannen. Das tut gut!
24 Min 73 kcal
Julia Schuppel
Stretching extended
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Bodega Reflow® - Kurzprogramm
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Kurzprogramm
Der Yoga Stretching-Shorty für mehr Energie und Beweglichkeit!
35 Min 106 kcal
Stefanie Rohr
Bodega Reflow® - Kurzprogramm
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Now Yoga - Einsteigerkurs
Ju Schneeberger
Now Yoga - Einsteigerkurs
Yoga-Genuss ganz ohne Vorkenntnisse. Du brauchst nur etwas Grundfitness.
58 Min 187 kcal
Ju Schneeberger
Now Yoga - Einsteigerkurs
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Pure Cardio
Michaela Holle
Pure Cardio
Cardiomoves für mehr Ausdauer, eine verbesserte Fitness und weniger Kilos
37 Min 304 kcal
Michaela Holle
Pure Cardio
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Now Yoga - Energy Kick
Ju Schneeberger
Now Yoga - Energy Kick
Fülle deine Energiereserven auf!
21 Min 73 kcal
Ju Schneeberger
Now Yoga - Energy Kick
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Kurzhantel + Cardio - Beine, Po, Core, Schultern
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Beine, Po, Core, Schultern
Kurs im Stand & am Boden für mehr Definition sowie Stabilität in der Körpermitte
17 Min 161 kcal
Michaela Süßbauer
Kurzhantel + Cardio - Beine, Po, Core, Schultern
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Schlank & fit - BBP & Rücken (Kurs 3)
Stefanie Rohr
Schlank & fit - BBP & Rücken (Kurs 3)
Perfekt für schöne Beine, einen Knack-Po und Power in der Körpermitte!
41 Min 317 kcal
Stefanie Rohr
Schlank & fit - BBP & Rücken (Kurs 3)
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BBP & Fatburn easy - flacher Bauch
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - flacher Bauch
Leg los für einen flachen, festen Bauch und weniger Pfunde!
14 Min 94 kcal
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - flacher Bauch
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BBP & Fatburn easy - sexy Beine
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - sexy Beine
Tolle Moves für schlanke Beine und weniger Cellulite.
14 Min 113 kcal
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - sexy Beine
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Steffis Power Yoga - Perfect Body
Stefanie Rohr
Steffis Power Yoga - Perfect Body
Kraftvolle Flows modellieren Beine, Po und den gesamten Körper
68 Min 239 kcal
Stefanie Rohr
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Tipp der Woche

 

Bei hohen Temperaturen verliert der Körper viel Flüssigkeit. Denk daran, vor dem Workout ausreichend zu trinken, um nicht zu dehydrieren.

  

 

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