Bikinifit mit Alex - komplett
Bikinifit mit Alex - komplett
Kursbeschreibung
Kniebeuge, LiegestĂŒtz und RuderĂŒbungen: Viele effektive, muskelstĂ€rkende Fitness-Klassiker in einem in sich runden Ganzkörper-Workout erwarten dich in unserem Bikinifit-Kurs mit Alex. Kraftvoll stĂ€rkst Bein-, Po-, Core- sowie deine Armmuskeln und definierst so â Wiederholung um Wiederholung â deine Bikinifigur.
Hinweis: Bist du BeginnerIn oder WiedereinsteigerIn, dann lassâ gerne zunĂ€chst die Kurzhanteln weg.
Enthaltene Ăbungen
- Warm-up 06:54
- Beine & Po 18:23
- Oberkörper 16:52
- Bauch 14:37
- Cooldown 05:36
Workout-Facts
mittelschwer
62 Min
390 kcal
Alex Epperson
Matte, zwei Kurzhanteln oder Wasserflaschen
Kommentare
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Melanie622
Bin begeistert - super Kurs !!!
C.0815
Ich mag die Kurse von Alex. Gut erklärt, angenehme Stimme, abwechslungsreiche Übungen. Immer wieder gern 😅.
Nicole889
Toller Kurs. Sehr abwechslungsreich und kurzweilig. Mit schwereren Gewichten auch anstrengend. Genau mein Geschmack. Die ruhige und geduldige Art von Alex ist wohltuend. Empfehlenswert. Mache ich wieder
Alexawi
Ist vielleicht nicht der kreativste Kurs und auch nicht der anstrengendste, aber für einen Montag morgen war es für mich genau das richtige 🙂 Die Zeit ist schnell vergangen und die Trainerin ist super sympathisch
Susanne310
Sehr monoton, eher Level 1
Heike777
super Übungen, hat sehr viel Spaß gemacht, toller Kurs 😍
Kommentare