In diesem Cardio-Part aus Nickis Bikinifit-Reihe kommst du so richtig schön ins Schwitzen. Die Fitness-Expertin baut die Übungen im Flow Schritt für Schritt auf, damit du langsam ins Training einsteigen kannst. Dabei können Hanteln zum Einsatz kommen, müssen aber nicht! Die vielen Wiederholungen der Bewegungen in immer geringerer Anzahl machen das Training für die Strand-Figur richtig effektiv. Bei schwierigen Übungen kann du auch leichtere Varianten machen.