Flexibel & individuell

Unsere Kurse

  • Von 5 - 120 Minuten Laufzeit
  • Alle Level, egal wie fit du bist
  • Von Fatburner bis Yoga
  • Einfach filtern & Kurs auswĂ€hlen
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Michaela SĂŒĂŸbauer
Miniband-Workout 1

Fragen zu den Kursen

Bei Tchibo Fitness findest du:

  • mehr als 1.000 Kurse in bester HD-QualitĂ€t
  • ĂŒber 20 Sportarten – fĂŒr Einsteiger bis Fortgeschrittene
  • Workouts fĂŒr mehr Fitness & einen tollen Body (u. a. BBP, Bodyshaping, Fatburner, HIIT, Functional Training)
  • WohlfĂŒhl- und Body- & Mind-Kurse (u. a. Yoga, Pilates, Tai Chi, Meditation)
  • Gesundheitskurse (u. a. RĂŒckentraining, Mobilisation, Stretching)

Vertrau' unserer Erfahrung aus ĂŒber 15 Jahren. Alle Kurse sind perfekt fĂŒr dein Training zu Hause und unterwegs optimiert.

 

FĂŒr die meisten Kurse sind keine Hilfsmittel oder teuren SportgerĂ€te nötig. Du brauchst in der Regel nicht mehr als bequeme Sportkleidung, gute Sportschuhe und eine rutschfeste Unterlage oder Yogamatte.

Ob Hilfsmittel verwendet werden, steht in den Kursdetails oder lĂ€sst sich ganz einfach ĂŒber die Kurssuche erfragen (dort einfach "ohne Hilfsmittel" auswĂ€hlen).

 

Es kommen jeden Monat neue Kurse dazu. Alle neuen Kurse sind zudem mit einem Badge als "neu" gekennzeichnet.

 

Die besten Trainer & Fitness-Experten Deutschlands machen dich fit! Sie sind ausnahmslos Experten auf ihrem Gebiet und begeistern Fans weltweit – online und offline!

Bild: Johanna Fellner Johanna Fellner
... ist Reebok Global Trainerin & eine der bekanntesten deutschen Fitness-Expertinnen
Bild: Michaela SĂŒĂŸbauer Michaela SĂŒĂŸbauer
... gehört zu den gefragtesten Entwicklerinnen & Presenterinnen innovativer Sport-Programme
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 ist Reebok Mastertrainerin, Personal Coach und Entwicklerin des Fitnesstrends BODEGA moves¼
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... begeistert mit der Verbindung von östlicher Philosophie & westlichen Trainingsmethoden
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... ist Pilates-Trainerin und Physiotherapeutin aus Leidenschaft
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... ist gefragter Sportwissenschaftler, Gesundheitscoach und Trainerausbilder

Alle Informationen zu unseren Trainern findest du auf der Trainer-Seite.

 

Nein. Fit(ter) werden kann wirklich jeder. Egal ob du Einsteiger, Freizeitathlet oder Fitnessprofi bist – hier gibt’s den richtigen Kurs fĂŒr jeden Anspruch und jeden Geschmack.

Wenn du gesundheitliche Probleme oder sehr lange keinen Sport mehr gemacht hast, solltest du allerdings vorher mit einem Arzt deine Trainingsziele besprechen. Generell gilt: Fordere dich ruhig, aber ĂŒberfordere dich nicht. Wenn eine Übung unangenehm ist oder gar Schmerzen bereitet, solltest du die Zeichen deines Körpers ernst nehmen und nicht weitertrainieren. Außerdem ist es wichtig, die Übungen immer möglichst prĂ€zise und kontrolliert nach den Anweisungen der Trainer auszufĂŒhren.

 

NatĂŒrlich. Klicke einfach auf das kleine Herz rechts beim Kurs – schon wandert das Workout in deine Favoritenliste.

Hier lassen sich deine Lieblingskurse u. a. ganz einfach nach verschiedenen Kriterien sortieren (z. B. Dauer, persönliche Bewertung, Level) und mit eigenen Notizen versehen.

 

Bei den Wochenzielen legst du fest, wie viele Minuten Sport du pro Woche machen und wie viele Kalorien du mit deinen Workouts verbrennen möchtest. Diese Werte ĂŒbernehmen wir automatisch in die nĂ€chste Woche, sofern du nichts Ă€nderst. Festlegen kannst du sie in "mein Studio".

Immer, wenn du einen Kurs abgeschlossen und mit einem Klick bestĂ€tigt hast, ĂŒbernehmen wir ihn in dein Trainingstagebuch und du bekommst deine Werte angezeigt.

Bitte vergiss nicht, dein aktuelles Gewicht und deine GrĂ¶ĂŸe einzugeben, damit wir deinen persönlichen Kalorienumsatz berechnen können (sonst wird ein Durchschnittswert angezeigt). Das geht in "mein Studio" -> Analyse.

 

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