10 Days 10 Minutes - Tag 1

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10 Days 10 Minutes - Tag 1

Kursbeschreibung

In diesem Kurs zeigt dir Elisa Dambeck zusammen mit Co-Presenter Tobi Ketelsen ein 10-minĂŒtiges Full-Body-Workout mit einem Mix aus Mobility- und Cardio-Training sowie Übungen fĂŒr einzelne Muskelgruppen. Du trainierst im Stand und auf der Matte in Intervallen von 45 Sekunden mit jeweils 15 Sekunden Pause. Tobi zeigt dir bei manchen Übungen leichtere Alternativen. Du kann je nach Fitness-Level entscheiden, welche Variante du mitmachst.

Enthaltene Übungen
  1. Full-Body-Workout 10:27

Workout-Facts

mittelschwer
10 Min
62 kcal
Elisa Dambeck
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Elisa Dambeck
Elisa Dambeck
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N
Naoko
Prima, auch ich finde Elisa und Tobias sehr gut.
N
Nicole845
Ich trainiere am liebsten mit Elisa. Sie motiviert sehr gut und ihre Stimme ist sehr angenehm. Einfache Übungen und sehr gut erklärt. Macht einfach Spaß!
G
Gabriele515
Guter Start in den Tag. Merci dafür.
N
Nicole845
Super workout!
Toll, dass gleichzeitig die Anfänger-Variante gezeigt wird!
M
Manuela263
Kurz knackig effizient….…mit Elisa macht es einfach Spaß 🤩 in den Tag zu starten 👍🏼
S
Susanne961
Hat Spaß gemacht. Zum Start sehr gut geeignet!
A
Alexawi
Schöner kurzer Kurs für einen guten Start in den Tag.
T
Tante Frieda
Super! Allerdings habe ich ersteinmal den Brandmelder gesucht, der das unangenehme Piepsen von sich gibt 🙂
H
Heike271
Kurz und knackig...Ganz toll für den Einstieg. Danke
W
Wanda380
Angenehmer Fitness-Quickie.
Schön, dass Tobias leichtere Alternativen zeigt.
Danke Elisa für die angenehme motivierende Art!
S
Stefanie303
Effektives Kurzprogramm! Danke, gut machbar!