Muskelpower Hantelworkout – komplett

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Muskelpower Hantelworkout – komplett

Kursbeschreibung

Volle Kraft voraus:

Energy-Queen Nina Bacher macht dir Muskeln! In ihrem Muskelpower-Workout trainiert ihr mit verschiedenen Hantelgewichten die Muskulatur des gesamten Körpers: effektive KraftĂŒbungen fĂŒr Unterkörper, Oberkörper und Core in Kombination mit SupersĂ€tzen machen ihre Trainings-Sessions maximal effizient.

Tipp: Du kannst neben den beiden Kurzhanteln noch ein drittes, schwereres Gewicht verwenden, um einige Übungen intensiver zu machen.

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 08:36
  2. Block 1 21:20
  3. Block 2 21:22
  4. Block 3 03:43
  5. Cooldown 06:13

Workout-Facts

mittelschwer
61 Min
361 kcal
Nina Bacher
Kurzhanteln
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Nina Bacher
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J
Jessy297
Genial! #girlswholift
I
Isalolla
Also zuerst hat mir der Kurs gar nicht gefallen 😟
Es sind zwei lange Blöcke mit je sechs Übungen und die werden jeweils dreimal wiederholt. Die ersten beiden Übungen mochte ich eben nicht, deswegen kurz vor dem Abbruch gestanden 😉, aber dann hab ich noch wirklich Gefallen gefunden und solche Muskelaufbau-Kurse sind halt auch enorm wichtig 💪
K
Karin631
Super Training, macht Spaß und genau richtig fordernd! Das kleine angeleitete Stretching zwischen den Übungsfolgen ist toll… und morgen beim ersten Kaffee werde ich mich dran erinnern 😉