Muskelpower Hantelworkout – Unterkörper

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Muskelpower Hantelworkout – Unterkörper

Kursbeschreibung

Wem das Komplettworkout (noch) zu viel ist, dem sei diese kĂŒrzere Variante ans Herz gelegt: Der Fokus liegt hier auf dem Unterkörper und der Core-Muskulatur. Aber keine Sorge: Anstrengend wird's trotzdem!

Tipp: Du kannst neben den beiden Kurzhanteln noch ein drittes, schwereres Gewicht verwenden, um einige Übungen intensiver zu machen.

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 08:36
  2. Block 1 21:20
  3. Block 3 03:43
  4. Cooldown 06:13

Workout-Facts

mittelschwer
40 Min
211 kcal
Nina Bacher
Kurzhanteln
Portrait: Nina Bacher
Nina Bacher
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Helena von fitnessRaum
Vielen Dank für dein Feedback! Das klingt nach einem gelungenen Training. Und falls sich morgen tatsächlich der Muskelkater meldet, weißt du, dass deine Muskeln ordentlich gearbeitet haben. Viel Freude weiterhin beim Training!
A
Alexawi
Angenehm anstrengend, könnte mir vorstellen, dass ich morgen Muskelkater habe 🙂