FĂŒr dieses Workout kannst du dir wieder deine Hanteln schnappen, wenn du möchtest: Knackige Ăbungen fĂŒr Bauch & Core stehen auf Ewis Programm. Trainiert wird komplett im Stand mit 40 Sekunden Belastung und 20 Sekunden Pause. Ein bisschen Balance ist ebenfalls gefragt, und die Taille darf ordentlich mitmachen.
Viel SpaĂ dabei!
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Susanne310
Nette Kursreihe, aber leider nur kurze 10-Minuten-Schnipsel. Bitte mind. 4-5 Einheiten aneinanderreihen und ein Warm-up und ein Cooldown dazu!!! Wenn man sich das eigene Training aus lauter einzelnen Schnipseln zusammenbaut, muss man sein Programm ständig unterbrechen, das ist lästig.
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