Ein echtes âTabata Infernoâ steht heute auf dem Programm. Ewi erklĂ€rt, wie's funktioniert: 20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause â und das ganze acht Mal!
Zum Schluss gibt's dann noch einen kleinen Finisher als SahnehĂ€ubchen. Es wird also anstrengend â auch ohne Hanteln! Viel SpaĂ mit Kurs 4 dieser Reihe!
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