Auf LiegestĂŒtze folgen Superman und Biceps Curls: In diesem Block der Bikinifit-Reihe mit Alex widmest du dich der Muskulatur deines Oberkörpers. Deine RĂŒcken- und Armmuskeln mĂŒssen hierbei ganz schön arbeiten â und werden auf diese Weise gestĂ€rkt und geformt. Ideal auch fĂŒr alle Fitness-Neulinge.
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