BBP Block 1 & Stretching

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BBP Block 1 & Stretching

Kursbeschreibung

Dieser kleine Bauch-Beine-Po-Kurs ist einer von vier Blöcken, die du einzeln, aber auch beliebig kombiniert trainieren kannst.

Schön fĂŒr Einsteiger: Regina zeigt bei vielen Übungen eine leichtere Variante – so kommt kein Trainingsfrust auf und du ĂŒberforderst dich nicht. Fortgeschrittene können dann die schwierigeren Varianten mit Steffi machen. Du brauchst keine Hilfsmittel fĂŒr das Workout – eine Matte genĂŒgt.

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 09:41
  2. Block 1 15:06
  3. Stretching 09:04

Workout-Facts

leicht
34 Min
221 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Portrait: Stefanie Rohr
Stefanie Rohr
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Nina aus dem Tchibo-Fitness-Team
Naoko schrieb:
Hat mir gut getan. Für mich im Mittelteil durchaus anstrengend, aber gerade richtig fordernd (Halteübungen). Werde ihn ab und zu einbauen. Gutes timing
Hallo Naoko,
die Halteübungen haben es manchmal ganz schön in sich!
Schön, dass der Kurs für dich genau die richtige Herausforderung war und du ihn auch weiterhin in dein Training einbauen möchtest 🙂
N
Naoko
Hat mir gut getan. Für mich im Mittelteil durchaus anstrengend, aber gerade richtig fordernd (Halteübungen). Werde ihn ab und zu einbauen. Gutes timing
O
Olga697
Ich finde, dass man mit Turnschuhen der Geschwindigkeit der Übungen besser folgen kann. Mir hat das Aufwärmen und das Stretching Spaß gemacht.
K
Kathrin809
Toller Kurs mit sehr guten Übungen. Die Ausführung allerdings selbst für einigermaßen Trainierte manchmal zu hektisch, um sie sauber ausführen zu können. Macht trotzdem Spaß😃