Plus Size - Cardio 1

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Plus Size - Cardio 1

Kursbeschreibung

Um deine Ausdauer zu verbessern, musst du nicht stundenlang durch den Park joggen; das beweist uns Michaela Holles Cardio-Kurs. Das Trainingslevel ist fĂŒr alle zugĂ€nglich, dein Tempo bestimmst du selbst. Außerdem zeigt uns Michaela: Cardio-Training kann richtig Spaß machen!

Hinweis: Achte auf Michaelas Hinweise zur richtigen AusfĂŒhrung – und darauf was fĂŒr dich und deinen Körper das Richtige ist. Co-Presenterin Kim zeigt dir einfachere Alternativen.

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 1 06:39
  2. Cardio 1 10:16
  3. Cooldown 09:43

Workout-Facts

leicht
27 Min
107 kcal
Michaela Holle
Matte, Handtuch
Portrait: Michaela Holle
Michaela Holle
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Nina aus dem Tchibo-Fitness-Team
Laeta schrieb:
Genau richtig zum (Wieder-)Einstieg und macht gute Laune. Danke.
Liebe Laeta,
so soll es sein! Ein guter Einstieg und Spaß beim Training helfen natürlich sehr, um weiterhin dranzubleiben. Ganz viel Freude dabei.
L
Laeta
Genau richtig zum (Wieder-)Einstieg und macht gute Laune. Danke.
C
Claudi523
Sehr schön zum Wiedereinstieg
B
Brigitte642
Super Kurs zum (Wieder-)einstieg. Macht auch beim zweiten Mal großen Spaß!
S
Sabine487
Ein sehr schöner Kurs. Wiederholungstäter
I
Isalolla
Sehr sympathisch 😃
C
Christiane703
Mein Lieblingsprogramm! Konnte alles gut mitmachen und hat Spaß gemacht! Sympathische Trainerin!
K
Kristina837
sehr guter Kurs nach langer Pause. Dankeschön!
K
Kerstin958
dankeschön..war gut
H
Heike186
Für den Anfang nach langer Pause genau richtig
M
Mandy
Bin begeistert von der ersten Einheit nach langer Sportabstinenz und freue mich auf den nächsten Teil.
S
Silvia544
Super Kurs, vielen Dank. Hat Spass gemacht!
U
usd21
Sehr gut! Der erste Kurs im neuen Programm. Die nächsten Einheiten sind bestimmt auch so toll, freu mich schon drauf 🙂
D
Dorothee193
Danke für den schönen Kurs. Nach langer Krankheit der richtige Wiedereinstieg.
T
Tanja113
Super Trainerin, sehr motivierend. Jetzt fühle ich mich richtig gut und freue mich schon auf das nächste Training 🙂
R
Renate318
So macht der Anfang oder Wiedereinstieg wirklich Spaß! Sehr sympathische Trainerin!
A
Anja735
Super Anleitung und sehr einfacher Einstieg. Danke!
B
Britta303
Toller Einstieg, wenn man lange kein Sport gemacht hat. Klasse!!!
K
Karoline 808
Super für den Einstieg nicht so sportlicher Menschen aller Altersklassen. Genau die richtige Portion fürs erste Mal !
C
Claudi523
Super zum Wiedereinstieg nach krankheitsbedingter Pause!
D
Dörte873
Prima für den Wiedereinstieg, auch wenn man schon etwas älter ist. Die Trainerin macht das klasse!
M
Michaela924
Super das hat nach einem langem Arbeitstag richtig gut getan. Super!
S
Sabine309
So stelle ich mir einen Kurs für Anfänger/Wiedereinsteiger vor. Super, mehr davon!
D
Daniela449
Super Start nach der Sommerpause 🙂
T
Tanja27
Super Start in die Woche. Gutes Tempo und durchgehend gut erklärt.
A
Andrea944
für den Einstieg nach Krankheit genau richtig
S
Stephanie98
Klasse Start ins neue Jahr 2023! Danke an beide Trainerinnen!
H
Heidi883
Wow, auch super für Senioren
C
Christine961
Toll
M
Monika588
Super Kurs für Anfänger! Man versteht alles und vor allem: nicht zu viele Übungen auf einmal.
I
IamIch
Toller Einstieg f<ür Wiedereinsteiger.
S
Sabine 413
sehr schön der Kurs, auch wenn ich bemerke wie untrainiert ich bin. Aber das macht nichts, ich mache weiter. Tolle Trainerin !
C
Christiane569
Toller Kurs, gerne wieder!
C
Claudi523
Sehr schöner Kurs für den Wiedereinsteig auch wenn man nicht curvy ist 😉 Tolle motivierende Trainerin!
T
Tara209
perfekt für den Anfang, die Unterstützung mit dem Handtuch fand ich sehr hilfreich!😉
C
Claudia939
hat viel Spaß gemacht, perfekt zum Wiedereinstieg für die Ungeübte. Tolle Motivation weiter zu machen! Danke! 😍
S
Simone139
war super nicht zu viel und nicht zu wenig Trainerin ist klasse
M
Mercedes176
hat richtig richtig spaß gemacht,fühle mich sehr gut,danke🙂
V
Vroni66
Prima zum Einstieg. Machbar auch für Wiedereinsteiger🙂
S
Sandra235
Schöner Kurs, hat Spaß gemacht. Trainerin Top. Sehr kurzweilig. Abschluss schöne Dehnungen
M
Michaela428
Das war mein erster Kurs hier und er hat mir Spaß und Geschmack auf mehr gemacht. Ideal als Einstieg, gutes Tempo, beide Damen sehr sympathisch.
R
Rebekka229
Guter Einsteigerkurs
B
Barbara256
Wirklich ein toller Kurs! Bestens erklärt, gutes Tempo, bringt einfach gute Laune und macht Lust auf Wiederholungen bzw. weitere Kurse. Vielen Dank an die Trainerin!
P
Petra857
😉 Super erklärt, für Einsteiger perfektes Tempo.
D
Detlef467
Da merkt man erst mal, das man nicht mehr fit ist. Hoffe beim nächsten mal geht es besser. Super Trainerin
A
Alexandra513
Sehr gut, super erklärt, gutes Tempo, Anstrengung ist da, aber aushaltbar, wenn man ein paar Pfunde zuveil hat.😉
E
Ellis667
🙂 Toll erklärt. Tempo, Anforderung, alles passt bei diesem Kurs für (Wieder-)Einsteiger. Da kein Frust aufkommt wie bei anderen Kursen, bleibt man mit Spaß dabei und freut sich auf das nächste Mal! 😍
L
Lotti
🙂 🙂 🙂 Ein toller Kurs zum Einsteigen ohne Frust. Gut erklärt, Tempo passt. Man kommt ins Schwitzen ohne überfordert zu sein. Und die Folgekurse bieten gute Steigerungsmöglichkeiten. Einfach top.