Rundum fitter – genau so fühlst du dich dank Michaela Holles Plus-Size-Workout. Dieses ist für alle Körpertypen als auch für Sport(wieder)einsteigerInnen ideal, denn: Du verbesserst nicht nur sanft deine Ausdauer, sondern kräftigst gezielt auch deine gesamte Muskulatur!

Hinweis: Achte auf Michaelas Hinweise zur richtigen Ausführung – und darauf was für dich und deinen Körper das Richtige ist. Co-Presenterin Kim zeigt dir einfachere Alternativen. Bleibe bei deinem Tempo und steigere dich Schritt für Schritt.