Schnappe dir deine Hantel oder Wasserflasche und los geht’s mit Steffis knackigem Kurzworkout. Gemeinsam mit Co-Presenter Max leitet sie dich durch Übungen wie Rudern, Stütz und Schulterbrücke. Das Ziel: die Stärkung deiner gesamten Muskulatur und damit die Verbesserung deiner Grundfitness.

Hinweis: Viele Übungen kannst du entsprechend deines Levels anpassen. Max zeigt dir dann immer die etwas schwierigere und Steffi die einfachere Variante der Übung.