Nach einem Warm Up mit einfachen Bewegungen „zum Ankommen“ bist du bereit für mehr…

Im ersten Block deines AERODANCE Workouts geht es koordinativ noch ganz „easy“ in Schritte, die dir als erfahrener „Aerobic-Fan“ ganz leicht von der Hüfte gehen. Selbst für neugierige Dance- Aerobic Einsteiger wird hier alles super gut erklärt und aufgebaut. Diesen Block kannst du locker mitmachen, auch wenn du noch keine Ausdauer hast oder sie erst aufbauen möchtest.