
Aero Dance 3 - komplett
Aero Dance 3 - komplett
Kursbeschreibung
AERODANCE Easy â der Name spricht fĂŒr sich! Du kannst tanzen, SpaĂ haben und auch noch ein aerobes Ausdauertraining gleichzeitig absolvieren- und alles ganz âeasyâ erklĂ€rt- ohne Fragezeichen im Kopf oder Knoten in den FĂŒĂen- Marcel nimmt dich in 3 abwechslungsreichen Blöcken mit auf eine tĂ€nzerische Reise durch verschiedene StilrichtungenâŠund mit ein wenig Vorkenntnissen aus anderen Choreographiekursen ( z. Bsp. AeroDance 1 +2) kannst du sicher spielerisch folgen und deine Kraft-Ausdauer verbessern, ein paar Gramm lĂ€stige Fettpolster wegschmelzen und dich mitreiĂen lassenâŠauf die Sonneninsel FuerteventuraâŠ
Nach einem kurzen Warm-up geht es los:
Die 3 Blöcke steigern sich in IntensitĂ€t und KomplexitĂ€t- du lernst die neuen Schritte ruhig und klar angeleitet von Marcel. Wenn du sie am Ende ohne Pause hintereinander wegtanzt , vergisst du die Zeit und genieĂt die gesamte CHOREOGRAPHIE im Flow.
Tipp:
FĂŒr die etwas raumgreifenderen Schrittfolgen schaffe dir ein wenig Platz in deinem ZuhauseâŠund â stell dir eine groĂe Flasche Wasser bereit- denn Marcel wird sicherstellen dass du wĂ€hrend der schweiĂtreibenden Moves genĂŒgend Trinkpausen machst.
Enthaltene Ăbungen
- Warm-up 1 06:11
- Block 1 15:09
- Block 2 15:13
- Block 3 18:08
- Choreo 1-3 07:08
- Cooldown 04:20
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