Fatburner Dance - Einsteigerkurs

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Kommentare

Fatburner Dance - Einsteigerkurs

Kursbeschreibung

Bringt (HĂŒft-)Schwung ins Training: Dieser Kurs von Johanna Fellner ist ein toller Einstieg in die "Fatburner Dance"-Kurse!

Mit ein wenig Aerobic- oder Tanzerfahrung und einer guten Grundfitness kann man sich hier schnell "eingrooven": Nach einem kurzen Warm-up werden drei kleine Choreographien aufgebaut, die Schritt fĂŒr Schritt erlĂ€utert werden.

FĂŒr den richtigen HĂŒftschwung braucht es etwas Übung, aber jede Menge Spaß ist garantiert. Obendrein wird der Körper trainiert, die Fettverbrennung angeregt und das Herz-Kreislauf-System gestĂ€rkt.

Ein kleiner Tipp: Den Teppich lieber beiseite rollen; auf glattem Boden funktioniert dieser Kurs besser.

Enthaltene Übungen
  1. Mobilisation 05:51
  2. Cardio Warm-up 05:20
  3. Block 1 - House Jazz 08:15
  4. Block 3 - Latino 05:13
  5. Block 6 - Funky House 05:34
  6. Mini-Choreo 02:24
  7. Cooldown 04:41
  8. Stretch 02:44

Workout-Facts

mittelschwer
40 Min
304 kcal
Johanna Fellner
Portait: Johanna Fellner
Johanna Fellner
Kommentare
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Irene402
Ein paar "Knieverdreher" drin aber hat Spass gemacht und war sehr kurzweilig.
MariAn
ein wunderschöner Kurs auch wenn ich beim Mambo noch nicht ganz mithalten kann.
Silimed
😃
MariAn
FĂŒr AnfĂ€nger super.
Grit132
optimal fĂŒr AnfĂ€nger, gut inÂŽs Schwitzen gekommen🙂
Alexawi
Einmal reicht, hat mich nicht gefordert
Yvonne318
Ganz ok. WĂŒrde es nicht nochmal wĂ€hlen.😉
Susanne127
mir fehlt die stimme von Johanna Fellner 🙁-
ihre Instruktionen persönlich ausgesprochen machen es aus