Step mit Jannie - Aufbaukurs medium

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Step mit Jannie - Aufbaukurs medium

Kursbeschreibung

Step-Experte Jannie Lindeque bringt vor der traumhaften Kulisse Kretas fortgeschrittene Step-Fans zum Schwitzen - das macht Spaß und lĂ€sst die Pfunde purzeln!

Die Grundschritte werden hier kurz gezeigt und dann durch anspruchsvolle Moves einfallsreich erweitert, bis zum Schluss eine fetzige Choreographie entsteht.

Zum Abschluss gibt's ein kleines Cooldown mit Stretching, um die Muskulatur geschmeidig zu halten.

Dieser Kurs eignet sich toll fĂŒr alle, die die "Step mit Jannie"-Einsteigerkurse schon gemacht haben und erweitern möchten.

Enthaltene Übungen
  1. Basic Step 1 12:40
  2. Basic Step 2 07:40
  3. Baby Mambo 1 09:40
  4. Baby Mambo 2 06:31
  5. Choreo F1 02:16
  6. Cooldown-Stretch 07:47

Workout-Facts

mittelschwer
47 Min
426 kcal
Jannie Lindeque
Step
Portrait: Jannie Lindeque
Jannie Lindeque
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P
Petra92
Petra92 schrieb:
Basics sehr ausführlich mit vielen Wiederholungen, aber die schwierigen Teile zu schnell. Ich bin nicht mitgekommen. Vor allem die Stellen wo man mit dem Rücken zum Bildschirm steht, fand ich es frustrierend. Muss ich mir noch mal anschauen.
Das finde ich genau so. Braucht wohl ein paar wiederholungen.
P
Petra92
Basics sehr ausführlich mit vielen Wiederholungen, aber die schwierigen Teile zu schnell. Ich bin nicht mitgekommen. Vor allem die Stellen wo man mit dem Rücken zum Bildschirm steht, fand ich es frustrierend. Muss ich mir noch mal anschauen.
M
Melanie622
Sehr schöner Kurs, auch wenn ich beim ersten mal heute einen Knoten in den Beinen habe. Muss mir einige Bereiche nochmal in Ruhe anschauen ! Sonst wie immer top !!!
B
Britta288
SUPER!!! Hat etwas gedauert bis ich es kapiert habe aber nun geht's ab!!!!🙂
L
Lena428
Wie immer! Basics bis zum Abwinken! Variationen: friss' odrr stirb!😛
P
PeNo
Der Kurs ist wirklich prima, aber "Baby Mambo 2" ist wirklich friemelig. Die Stimme aus dem "off" redet unaufhörlich, man wird ganz wirr im Kopf...
K
Katja286
Mittlerweile klappt auch der letzte Teil mit den Legcurl-Straddles ganz gut 😃
Ich finde dieser Kurs eignet sich hervorragend, um kleine Hanteln mitzunehmen 😛
Schönes cooldown😉
S
Sabine669
Grundsätzlich ein tolles Workout. Was mir nicht gefällt (auch bei anderen Kursen)...es wäre schön. wenn sich die Trainer bei Drehungen oder etwas schwierigeren Schritten mal umdrehen würden, das erleichtert das Mitkommen enorm.