Beach Body - Core & more
Beach Body - Core & more
Kursbeschreibung
Ein super-effektives Ganzkörper-Training von und mit der sympathischen Fitness-Expertin Johanna Fellner:
Dieses spritzige, moderne und abwechslungsreiche Workout lässt garantiert keine Langeweile aufkommen und spricht gleichmäßig die gesamte Muskulatur an.
Besonders die Core-Muskulatur wird aktiviert, was das Workout sehr effektiv macht.
Zum Schluss gibt es ein entspannendes Stretching, das die beanspruchte Muskulatur lockert und dehnt.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 02:59
- Stabiler Rücken 03:19
- Side Knee Lift 02:33
- Lunges 02:47
- Classical Crunch 01:30
- Lateral Crunch 02:46
- Core Stability 02:16
- Stretching 10:06
Workout-Facts
leicht
28 Min
173 kcal
Johanna Fellner
Matte
Kommentare
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Sylvia684
Also, ich weiss auch nicht. Für mich sind die Übungen zu schnell erklärt und der gesamte Kurs geht mir zu schnell. Ich habe bisher in dem einem Monat Test Training nur ein Workout gefunden, das mir Spass gemacht hat und ich den Übungen als ANFÄNGER mithalten konnte. Sorry, aber ich bin raus !
Gabi777
Top😍
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