Beach Body - Bauch & Core

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Beach Body - Bauch & Core

Kursbeschreibung

Ein super-effektives Ganzkörper-Training - von und mit der sympathischen Fitness-Expertin Johanna Fellner.

Dieses spritzige, moderne Workout lÀsst garantiert keine Langeweile aufkommen. Es spricht die gesamte Muskulatur an; besonders im Fokus steht die Bauch- und Core-Muskulatur.


Eine abwechslungsreiche halbe Stunde fĂŒr eine tolle Mitte!

Enthaltene Übungen
  1. Warm-up 02:59
  2. Straffe Arme und straffe Beine 02:31
  3. Leg Lift und Bizeps Curl 03:46
  4. Push-ups und starker RĂŒcken 04:30
  5. Taillenformer und Beckenlift 06:15
  6. Classical Crunch 01:30
  7. Lateral Crunch 02:46
  8. Core Stability 02:16

Workout-Facts

leicht
27 Min
208 kcal
Johanna Fellner
Matte
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Johanna Fellner
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Oda543
🙂 kurz und knackig