Starke Mitte mit Pilates - Rücken & Wirbelsäule
Starke Mitte mit Pilates - Rücken & Wirbelsäule
Kursbeschreibung
Dieser Kurs ist vor allem dem Vierfüßler, aber auch der Bauchlage gewidmet. Sanft bringst du dabei mit Übungen, wie der „Snake“ und dem „Cat Stretch“ mehr Kraft in Bauch und Rücken sowie Länge in die Wirbelsäule und geschmeidige Beweglichkeit ins Becken. Wieder lässt du die Bewegungen in Verbindung mit der Atmung fließen!
Enhaltene Übungen
- Starker Rücken, bewegliche Wirbelsäule 08:57
Workout-Facts
mittelschwer
9 Min
26 kcal
Anette Alvaredo
Matte
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