Starke Mitte mit Pilates - Rücken & Wirbelsäule
Starke Mitte mit Pilates - Rücken & Wirbelsäule
Kursbeschreibung
Dieser Kurs ist vor allem dem Vierfüßler, aber auch der Bauchlage gewidmet. Sanft bringst du dabei mit Übungen, wie der „Snake“ und dem „Cat Stretch“ mehr Kraft in Bauch und Rücken sowie Länge in die Wirbelsäule und geschmeidige Beweglichkeit ins Becken. Wieder lässt du die Bewegungen in Verbindung mit der Atmung fließen!
Enthaltene Übungen
- Starker Rücken, bewegliche Wirbelsäule 08:57
Workout-Facts
mittelschwer
9 Min
26 kcal
Anette Alvaredo
Matte
Kommentare
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Claudia47
Oh, genau das richtige am Morgen. Kurz und effektiv 🙂
Ines517
Perfekt, um meinen Rücken am Morgen zu mobilisieren. Gut und angenehm erklärt.
Katrin82
Schöner Kurs leider für mich als Schwangere nur teilweise geeignet. Es wäre schön wenn es für Schwangere auch ein Pilates Programm gäbe...😍
Susanne79
Gute Übungen, das tut gut. 🙂
Marion305
Super Erklärt mit einer sehr ruhigen, angenehmen Stimme. Schön🙂
Claudia47
Der Kurs ist optimal, um in den Tag zu starten 🙂
Kommentare