Wo sonst eigentlich die Ballettstange (frz. Barre oder Barré) Halt bietet, nutzt Christiane für dieses Workout eine Wand, um Elemente aus Pilates, Ballett und Fitness zu einem Power-Workout mit tanzspezifischer Bein- und Armarbeit zu verbinden.

Es sieht definitiv leichter aus, als es ist – macht aber jede Menge Spaß und du wirst nach dem Workout spüren, wie gut es tut.

Bitte achte sorgfältig darauf, Christianes Anweisungen genau zu befolgen und deine eigene Haltung und Übungsausführung immer wieder zu kontrollieren.

Besonders zu Anfang kann es hier hilfreich sein, die Armarbeit (und die Hantel) erst einmal weguzulassen und erst dann dazuzunehmen, wenn du das Workout schon ein paar Mal mitgemacht hast und die Abläufe sicher "sitzen".