Mit einer ausgiebigen Massage deiner vorderen Beinseiten beginnst du dein heutiges Training. Anette Alvaredo führt dich in diesem durch deinen zweiten fordernden und effektiven Pilates-Flow, in dem zusammenkommt, was du in den einführenden Workouts gelernt hast. Abschließend frischst du noch einmal deine Kenntnisse der Pilates-Prinzipien bei Übungen in Bauchlage auf.