Dieser Kurs von und mit Pilates-Expertin Anette Alvaredo eignet sich für geübtere Pilates-Fans oder Einsteiger, die den "Pilates Standing Balance"- Einsteigerkurs bereits ohne Probleme trainieren können.


"Pilates Standing Balance" ist ein anspruchsvolles Workout für den gesamten Körper. Die Übungen finden hauptsächlich im Stand statt, so dass sich diese Trainingsform eigentlich überall unkompliziert integrieren lässt - für die meisten Übungen braucht man nicht einmal eine Matte.

Für diesen Kurs auf mittlerem Niveau ist schon ein wenig mehr Balance, Konzentration und Kraftausdauer gefragt. Die Standphasen auf einem Bein sind länger, die Bewegungen komplexer. Die Abläufe werden fließender und dynamischer; ein Stretching rundet das Programm ab.

Einsteigern (und zur Auffrischung) empfehlen wir, die "Pilates Standing Balance"-Einführung einmal anzuschauen und mitzumachen, bevor man mit dem "Pilates Standing Balance"-Training beginnt.