Steffis Rücken Flow 1
Steffis Rücken Flow 1
Kursbeschreibung
Du startest diesen Flow mit einer Dehn- und Rückenrundungssequenz im Stand, die dich bewusst in dieser fließenden Übungseinheit ankommen lässt. Danach machst du zusammen mit Steffi und ihrem Co-Presenter Ivam eine Abfolge aus weichen, ruhigen Bewegungen mit vielen Rotationen, die deine Wirbelsäule erwärmen und den Rücken kräftigen. Durch die Drehbewegungen im Stand und am Boden werden Abfallprodukte aus deinem Körper geschwemmt und, sodass du sanft entgiftest.
Enthaltene Übungen
- Flow 1 19:04
Workout-Facts
leicht
19 Min
76 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Anika180
Super! Ein bisschen anstrengend, aber nicht zu stramm. Schöne Übungen und ich konnte ihr gut zuhören und folgen
Katrin73
Toller Kurs nach einem Bürotag
Alexandra842
Ein wunderbarer Kurs
Hildegard111
sehr gute Mischung 🙂
Kathrin809
Tolle Übungen, teilweise etwas zu schnell in der Ausführung.
Maja
Tolle Flows mit einer sehr sympathischen Trainerin😍
Hildegard111
Sehr schönes Training 😃
Ruth731
Angenehm nach einem Schreibtisch-Vormittag
Anke115
für Anfänger und nicht geübte sehr anstrengend für die Beine
Ursula997
toller Kurs
Ruth945
wunderbar...😍
Ruth945
😍
FrankenCarrro
Toller Kurs für den Rücken. Gut erklärt. Angenehme Musik.
Stefan702
Toll. Sehr angenehm.
Spetz
Sehr guter Kurs, tolle Entdeckung, werde auch die anderem Flows probieren.
Jadwiga244
Gut für den Rücken. Besser Abends
Kommentare