Elisa Dambeck
Rückentraining 2 - am Boden
Rückentraining 2 - am Boden
Kursbeschreibung
Nach einem aktivierenden Warm-up zeigt dir Elisa kräftigende Stützübungen, die ideal sind, um deinen Rumpf zu stärken und die Körpermitte zu stabilisieren. Zum Abschluss darfst du im Liegen entspannen und deine Muskulatur sanft dehnen. Achte bei allen Bewegungen stets auf dein Körpergefühl und bewege dich im Einklang mit dir selbst.
Enthaltene Übungen
- Warm-up 2 08:00
- Boden 2 11:09
Workout-Facts
leicht
19 Min
111 kcal
Elisa Dambeck
Matte
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Nina aus dem Tchibo-Fitness-Team
Liebe Petra,
vielen Dank für dein tolles Feedback! Gerade nach einer längeren Pause ist es schön, wenn man wieder gut ins Training reinfindet. Weiterhin viel Spaß beim Sporteln 🙂
vielen Dank für dein tolles Feedback! Gerade nach einer längeren Pause ist es schön, wenn man wieder gut ins Training reinfindet. Weiterhin viel Spaß beim Sporteln 🙂
P
Petra376
Elisa macht das 👍, macht 🤩 Spaß. Sie erklärt leicht verständlich und gute einfache und effektive Übungen, wenn man sehr lange keinerlei Bauchübungen mehr gemacht hat. Danke.
Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte
vielen Dank für dein tolles Feedback! Gerade nach einer längeren Pause is...