![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Stefanie Rohr](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_stefanie-rohr.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_stefanie-rohr.jpg)
Stefanie Rohr
Rücken-Flow 3 - Core & Koordination
Rücken-Flow 3 - Core & Koordination
Kursbeschreibung
Für mehr Power in der Körpermitte: In diesem kurzen Workout arbeitest du gemeinsam mit Steffi Rohr aus der Kraft deiner Rücken- und Bauchmuskeln. Verschiedene, vielleicht ungewohnte Bewegungsabläufe, z.B. in der Schulterbrücke, stärken dabei nicht nur deine (Tiefen-)Muskulatur, sondern schulen auch deine Koordination. Kleine Momente der Entspannung ergänzen das Workout.
Enthaltene Übungen
- Flow 3 12:32
Hinweise
Bei starken oder chronischen Rückenschmerzen sollte vorab mit einem Arzt gesprochen werden.Workout-Facts
leicht
13 Min
37 kcal
Stefanie Rohr
Matte
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M
Maja
Wieder ein wunderbarer Core- und Stretch-Kurs von einer großartigen Steffi 🙂)
E
Elisabeth169
Möchte endlich etwas für mich tun
C
Claudia K
Super Training bei Rückenproblemen, um die Mitte zu stärken
A
Astrid285
Sehr schöner Kurs, tut gut
A
Aneta 560
Super super, msn kommt schon in schwitzen, dadurch merkt man wie die Übungen wirken. Vielen Dank 🤗. Bitte mehr so kurze, gut zu schaffen Übungen
A
Anja422
Einfach wunderbar! Tut nur 👍! 🥰🤩🌞
Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte