Rücken-Flow 1 - Mobility
Rücken-Flow 1 - Mobility
Kursbeschreibung
Für mehr Mobilität, Kraft und Leichtigkeit: Steffi Rohr begleitet dich durch eine kurze, fließende Bewegungseinheit für deinen Rücken. Du findest Länge, lässt los und mobilisierst Wirbelsäule, Schultern und Nacken in alle Richtungen. Sanfte Übungen zur Kräftigung deiner Rückenmuskulatur und ein bewusstes Nachspüren zum Abschluss runden diesen wohltuenden Flow perfekt ab.
Enthaltene Übungen
- Flow 1 21:50
Hinweise
Bei starken oder chronischen Rückenschmerzen sollte vorab mit einem Arzt gesprochen werden.Workout-Facts
leicht
22 Min
65 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Kommentare
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Kathrin809
Tut gut!
Claudia K
Tolle Mobilisierung nach anstrengenden Bürotagen oder Gartenarbeit ☺️
Sanfte Dehnung des Rückens in alle Richtungen - tut richtig gut!
Sanfte Dehnung des Rückens in alle Richtungen - tut richtig gut!
Der Kurs hat meinen heutigen Tag gerettet, der mit unerträglichen Rückenschmerzen begann. Das mache ich gern regelmäßig!
Helge
Prima Kurs☺️ Jedesmal, wenn ich ihn mache spüre ich, wie viel besser sich mein Rücken anfühlt☺️
Tut richtig gut
Annabella
Hat gut getan, trotz Hitze 😀
Habe mit Nackenverspannungen zu kämpfen und die sind eher schlimmer geworden. Aber vllt hab ich auch was falsch gemacht. Auf jeden Fall nichts für mich
Stefanie303
Sehr schön, tut dem Rücken richtig gut, vielen Dank!
U66
sehr gut
Astrid285
Sehr schöner Kurs, tut richtig gut
Kommentare