Rücken-Flow 1 - Mobility

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Rücken-Flow 1 - Mobility

Kursbeschreibung

Für mehr Mobilität, Kraft und Leichtigkeit: Steffi Rohr begleitet dich durch eine kurze, fließende Bewegungseinheit für deinen Rücken. Du findest Länge, lässt los und mobilisierst Wirbelsäule, Schultern und Nacken in alle Richtungen. Sanfte Übungen zur Kräftigung deiner Rückenmuskulatur und ein bewusstes Nachspüren zum Abschluss runden diesen wohltuenden Flow perfekt ab.

Enthaltene Übungen
  1. Flow 1 21:50
Hinweise
Bei starken oder chronischen Rückenschmerzen sollte vorab mit einem Arzt gesprochen werden.

Workout-Facts

leicht
22 Min
65 kcal
Stefanie Rohr
Matte
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Stefanie Rohr
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B
Bettina490
Wunderschöner Hintergrund, der Rücken wird gut durchgesetzt, sympathische Trainerin. Wird auf jeden Fall wiederholt.
M
Maja
Ganz wunderbarer Mobilisierungskurs, kommt gleich in die Favoriten 🙂)
E
Eva40
Tut super gut, werde den Kurs auf jeden Fall nochmals machen.
K
Kathrin809
Tut gut!
C
Claudia K
Tolle Mobilisierung nach anstrengenden Bürotagen oder Gartenarbeit ☺️
Sanfte Dehnung des Rückens in alle Richtungen - tut richtig gut!
A
Andrea261
Der Kurs hat meinen heutigen Tag gerettet, der mit unerträglichen Rückenschmerzen begann. Das mache ich gern regelmäßig!
H
Helge
Prima Kurs☺️ Jedesmal, wenn ich ihn mache spüre ich, wie viel besser sich mein Rücken anfühlt☺️
H
Helga816
Tut richtig gut
A
Annabella
Hat gut getan, trotz Hitze 😀
A
Anika103
Habe mit Nackenverspannungen zu kämpfen und die sind eher schlimmer geworden. Aber vllt hab ich auch was falsch gemacht. Auf jeden Fall nichts für mich
S
Stefanie303
Sehr schön, tut dem Rücken richtig gut, vielen Dank!
U
U66
sehr gut
A
Astrid285
Sehr schöner Kurs, tut richtig gut