Aktive Pause - Entspannter Nacken
Aktive Pause - Entspannter Nacken
Kursbeschreibung
In dieser aktiven Pause im Stand mit Steffi Rohr, widmest du dich der Mobilisierung deiner Nacken- und Schultermuskulatur. Finde Weite zwischen deinen Schulterblättern sowie im Herzraum, rotiere deine Schultergelenke und dehne deine Flanken. Die Einheit dauert nur wenige Minuten und ist dennoch eine so wertvolle Wohltat für eine Körperregion, die häufig direktes Abbild von Stress und Anspannung ist.
Enthaltene Übungen
- Entspannter Nacken im Stand 07:18
Workout-Facts
leicht
7 Min
14 kcal
Stefanie Rohr
Kommentare
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Ginger
Eine super Ergänzung für Zuhause, da wir auch Videos in der Arbeit für eine aktive Pause haben
Karin169
Ssuper für die Pause im Büro
Tanja893
Effektive Entspannung in 7 Min. Super
Petra767
Schöne Entspannung nach einem Powerkurs!
Christiane569
Schöner Kurs!
Kommentare