Mehr Stabilität, Leichtigkeit und Beweglichkeit im Alltag:
Dieser kurze Flow ist der erste einer dreiteiligen Serie und widmet sich Füßen und Hüfte. Beginnend mit einer wohltuenden Faszienmassage der Füße mithilfe eines Tennisballs fördern gezielte, fließend verbundene Übungen aus der Physiotherapie die Mobilität deiner Hüfte, stärken die Füße, Fußgelenke & Fußgewölbe und machen das Bindegewebe geschmeidig. Ein Stuhl kann dir bei Bedarf zur Unterstützung dienen, wenn du dich bei Balance-Übungen lieber abstützen möchtest.