Easy Stretch 1

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Easy Stretch 1

Kursbeschreibung

Lass los und genieße einen wohltuenden Stretch, der nach einem langen Tag oder
einer fordernden Sporteinheit fĂŒr mehr Lockerheit sorgt. Mit sanften Dehnungen,
Rotationen und fließenden Release-Bewegungen schaffst du mehr LĂ€nge in der
WirbelsĂ€ule, öffnest den Brustraum und entspannst RĂŒcken, GesĂ€ĂŸ und
BeinrĂŒckseiten.

Die komplette Einheit findet auf der Matte statt und ist fĂŒr alle Levels geeignet. Du
musst nicht schon besonders beweglich sein, um mitmachen zu können.

Enthaltene Übungen
  1. Matte 1 16:30

Workout-Facts

leicht
17 Min
33 kcal
Stefanie Rohr
Matte
Portrait: Stefanie Rohr
Stefanie Rohr
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N
Naoko
Wohltuend, ruhige angenehme Stimme.
A
Astrid504
Sehr wohltuend. Insbesondere nach enen anstrengenden Workout
D
Diana86
Für meine Rücken-, Bein- und Pomuskulatur sehr gut um in die Dehnung zu kommen. Mit einmal ist es sicher nicht getan, aber ein guter Anfang!
R
Rita610
Sehr guter Stretch. Gleich nach dem Aufstehen gemacht und mein unterer Rücken fühlt sich gut an. Danke
A
Astrid285
Tut richtig gut zwischendurch