![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Barbara Spritzendorfer](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_barbara-spritzendorfer.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_barbara-spritzendorfer.jpg)
Barbara Spritzendorfer
Happy Knie Workout - im Stand
Happy Knie Workout - im Stand
Kursbeschreibung
Zuerst im Sitzen, später im Stand, macht Barbara in diesem Teil der "Happy Knie" Kursreihe sanfte, aber effektive Dehnungs- und Mobilisationsübungen sowie spezielle Übungen, um die Muskulatur rund um deine Knie zu kräftigen. Die gesamte Beinmuskulatur wird ebenfalls trainiert, wobei du deine Knie schonst und entlastest, indem ihr bei den intensiveren Standübungen die Stuhllehne zur Stabilisierung nutzt.
Enthaltene Übungen
- Im Stand 21:11
Workout-Facts
leicht
21 Min
105 kcal
Barbara Spritzendorfer
Stuhl
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V
Viktorija212
Ich habe aktuell wieder mein typisches Jumpers Knee und zum ersten Mal diesen Kurs mitgemacht- es hat mir und meinem Knie richtig gut getan! Die Beschwerden sind sogar schon besser, herzlichen Dank!
A
Anja422
👍❤️🥰
W
Wanda380
Wahrscheinlich bin ich mit den falschen Erwartungen rangegangen. Ich hätte mir mehr Kräftigung direkt fürs Knie gewünscht.
So ist es ein recht sanftes Mobilisieren / Dehnen im Sitzen und teils im Stehen mit geringem Kräftigungsanteil.
Wie immer von Barbara aber gut erklärt
So ist es ein recht sanftes Mobilisieren / Dehnen im Sitzen und teils im Stehen mit geringem Kräftigungsanteil.
Wie immer von Barbara aber gut erklärt
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