Starke Mitte mit Pilates - komplett
Starke Mitte mit Pilates - komplett
Kursbeschreibung
Dieser Komplettkurs ist perfekt, wenn du wieder mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in deinen Körper bringen willst und Verspannungen vorbeugen möchtest! Anette Alvaredo zeigt dir zusammen mit Fitnessexpertin Julia Schuppel ein ausführliches Übungsprogramm für eine stabile und geschmeidige Körpermitte. Dabei legt sie den Schwerpunkt nicht nur auf einen starken Rücken, sondern auch auf deine tiefliegende, stützende Core-Muskulatur sowie eine bewegliche Wirbelsäule, Becken und Hüfte. Führe alle Moves achtsam aus. Dabei hilft dir eine bewusste Atmung!
Enthaltene Übungen
- Stabile Mitte 11:41
- Core & More 12:43
- Starker Rücken, bewegliche Wirbelsäule 08:57
Workout-Facts
mittelschwer
33 Min
100 kcal
Anette Alvaredo
Matte
Kommentare
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Birgit69
toller Kurs
Barbara539
Super Kurs,hat Spass gemacht und den Rücken gut getan... PRIMA
Silke392
mega toll erklärt + fühlt sich super an!
Michaela924
Super....aber anstrengend.... Hätte ich nicht gedacht
Silvia125
Super entspannend für den Rücken
Maria831
ok, aber fühlt sich eher leicht an 😃
Krispi
sehr angenehm und entspannend
Claudia47
Ich bin begeistert! --- und schaue gleich nach mehr😍
Spetz
Wohltuend und maßvoll fordernd.🙂
Claudia852
Einfach nur schön! Ganz toll erklärt. Optimal wenn man keine schnellen ruckartigen Bewegungen mehr machen darf. 😍
Maja 58
Ein wunderbares Training zum abschalten und loslassen 🙂
Kommentare