Starke Mitte mit Pilates - komplett
Anette Alvaredo
33 Min 100 kcal
Starke Mitte mit Pilates - komplett

Starke Mitte mit Pilates - komplett
Dieser Komplettkurs ist perfekt, wenn du wieder mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit in deinen K├Ârper bringen willst und Verspannungen vorbeugen m├Âchtest! Anette Alvaredo zeigt dir zusammen mit Fitnessexpertin Julia Schuppel ein ausf├╝hrliches ├ťbungsprogramm f├╝r eine stabile und geschmeidige K├Ârpermitte. Dabei legt sie den Schwerpunkt nicht nur auf einen starken R├╝cken, sondern auch auf deine tiefliegende, st├╝tzende Core-Muskulatur sowie eine bewegliche Wirbels├Ąule, Becken und H├╝fte. F├╝hre alle Moves achtsam aus. Dabei hilft dir eine bewusste Atmung!
1
Stabile Mitte11:41
2
Core & More12:46
3
Starker R├╝cken, bewegliche Wirbels├Ąule08:57
Anette Alvaredo

L├Ąnge:00:33:24
Level:mittelschwer
K├Ârperpartien:Ganzk├Ârper
Trainer:Anette Alvaredo, Julia Schuppel
Darsteller:Anette Alvaredo, Julia Schuppel
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene ├ťbungen
Allgemeine Infos
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