Beckenboden Training
Fitness
Beckenboden Training
Du möchtest „Tschüss!“sagen zu Ups-Momenten und anderen leidigen Beckenboden-Problemen? Dann bist du hier genau richtig! Barbara Krautwurst hat für dich ein wirksames Programm zusammengestellt, das diese wichtige Muskelgruppe in deiner Körpermitte gezielt ansteuert und trainiert. Starte jetzt und freu dich auf einen starken Beckenboden – für mehr Unbeschwertheit im Alltag!
8 Wochen
1,5-2,5 Std./Woche
Level 1
Und das bekommst du
- 8 Wochen Beckenboden-Training
- Atem- und Wahrnehmungsübungen
- Krafteinheiten für die Körpermitte
- Mehr Wohlgefühl im Alltag
Deine Wochenübersicht
Hier findest du mit einem Klick alle Infos zur jeweiligen Programmwoche. Nach Programmstart siehst du deine bereits absolvierten Wochen ausgegraut - du kannst sie aber weiterhin anklicken.
Kommentare
Die Option, dass Programm individuell zu planen hilft sehr bei meiner 3-Schicht-Arbeit trotzdem mich regelmäßig zu trainieren. Habe keine Beckenprobleme, aber merke dennoch, dass der Kurs meinem Körper gut tut. Die Trainerin finde ich klasse🤩👍