Beckenboden Training 2

Du hast dich vielleicht gewundert, warum das Training deines Beckenbodenmuskels in Woche 1 etwas anders aussah als reguläres Muskeltraining: Bevor du nun mit deinem Training beginnst, erklärt dir Barbara Spritzendorfer, woran das liegt, welche Rolle die Atmung spielt und was deinen Beckenboden von deinem Bizeps unterscheidet.

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Enthaltene Übungen

Warm-up 2 04:00
Workout 2 10:50

Workout-Facts

leicht

15 Min

41 kcal

Barbara Spritzendorfer

Kommentare

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Ziege

Leider bleibt der Film ständig hängen. Speziell abends.
Was kann ich tun?

Du könntest die Videoauflösung auf die kleinste Größe einstellen und/oder überprüfen ob du das aktuellste Update installiert hast. Es kann auch sein, dass der WLAN-Empfang nicht gleichbleibend gut ist, oder das eigene WLAN durch Drahtlose-Netze der Nachbarn auf dem gleichen Kanal zeitweise blockiert wird. In diesem Fall bitte den WLAN Kanal direkt am Router ändern. (Red.)

Claudi523

Toller Kurs! Die Zusammenhänge sind gut verständlich erklärt!

Petra699

Bin normal eher für's Auspowern, aber der Kurs ist toll!!! Besonders gut gefallen mir auch die Erläuterungen drum herum. Freu mich schon auf die nächsten Wochen.👍👍👍

Clivia 709

Gut erklärter Kurs! Man kann das Erklärte sehr gut umsetzen! Gefällt mir gut 👍☺️

Gefällt mir richtig gut. Vielen Dank!

Hildegard 95

Sehr schöner, gut erklärter Kurs, dem ich gut folgen kann und sehr deutlich meine Schwachstellen wahrnehme😅😅😅 um daran arbeiten zum können. Dankeschön 👍👌

Christiane569

Schöner Kurs!