Kraft & Mobility - Workout 2

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Kraft & Mobility - Workout 2

Kursbeschreibung

In diesem Workout steht deine Hüfte im Mittelpunkt: Mit verschiedenen Mobility-Übungen arbeitest du an ihrer Beweglichkeit und kombinierst diese immer wieder mit kräftigenden Elementen. Dabei forderst du besonders deine Oberschenkel und deine Gesäßmuskulatur, aber auch Bauch, Arme und Schultern kommen zum Einsatz.

Einige Übungen bringen zusätzlich deine Balance ins Spiel und lassen sich an dein persönliches Level und Tempo anpassen. Durch den stetigen Wechsel zwischen Mobilisation und Kräftigung entsteht eine abwechslungsreiche Einheit, in der Beweglichkeit und Kraft Hand in Hand gehen.

Enthaltene Übungen
  1. Workout 2 22:34

Workout-Facts

leicht
23 Min
90 kcal
Michaela Süßbauer
Portrait: Michaela Süßbauer
Michaela Süßbauer
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G
GSMaus
Schöner Kurs, der für mich gerne etwas länger und anspruchsvoller sein dürfte 🙂 (ja, ich weiß: es gibt noch zwei Teile)
Nina aus dem Tchibo-Fitness-Team
Bettina490 schrieb:
Für mich waren die meisten Übungen neu, so dass es etwas chaotisch war. Aber das wird bei öfteren Wiederholen bestimmt besser.
Ich habe gezielt Übungen für die Hüfte gesucht und sie fühlt sich jetzt gut durchbewgt an.
Liebe Bettina,
mit ein bisschen Übung werden dir die Abläufe bestimmt vertrauter. Lass dir ruhig Zeit und mach die Übungen in deinem eigenen Tempo. Schön, dass das Training deiner Hüfte schon so gutgetan hat!
Bettina490
Für mich waren die meisten Übungen neu, so dass es etwas chaotisch war. Aber das wird bei öfteren Wiederholen bestimmt besser.
Ich habe gezielt Übungen für die Hüfte gesucht und sie fühlt sich jetzt gut durchbewgt an.