Ob nach einem langen Workout oder harten Tag im BĂŒro - diese kleine aktive Regeneration tut dir einfach gut. Fitness-Trainerin Barbara Spritzendorfer zeigt dir, wie du wieder mehr LĂ€nge, Weite und Geschmeidigkeit in die beanspruchte Muskulatur bekommst. Komm dafĂŒr auf die Matte und mach dich Schritt fĂŒr Schritt buchstĂ€blich locker.
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