Zusammen mit Co-Presenterin Ursula zeigt dir Anette Alvaredo ein Workout für einen geschmeidigen Rücken und eine bewegliche Wirbelsäule. Auf der Matte machst du kreative „Animal Moves“ mit fließenden, leichten Bewegungen aus dem Tierreich, wie denen der Katze, der Schlange, des Hundes und vieler weiterer Tiere. Am Ende sorgt eine Entspannung für angenehme Ruhe. Alle Übungen leitet die gelernte Physiotherapeutin präzise an, sodass du sicher und effektiv trainieren kannst. Der Kurs eignet sich auch perfekt für Zwischendurch oder du suchst dir einfach einzelne Parts daraus aus, die dir besonders guttun.

Hinweis: Der Kurs ist Teil des Programms „Gesund in Bewegung“, das sich besonders für Neu- und Wiedereinsteiger nach längerer Sportpause, Verletzung oder bei Rückenschmerzen eignet.