Dieser Kurs ist der dynamischste Teil von CardioPilates - Christiane Wolff und ihre Co-Presenterinnen bringen tänzerische Bewegungen und Hüftschwung ins Training.

Bei diesem "Dynamic Pilates"-Programm wird die Fettverbrennung angeregt, der Stoffwechsel in die Gänge gebracht und das Herz-Kreislauf-System sanft trainiert.


Außerdem lockern die Übungen unter anderem die Schulterpartie und die Hüften, mobilisieren den Körper, stärken die Muskeln im sogenannten Powerhouse und aktivieren die vollständige Atmung.